baby07

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产后妈妈健美操,有动画演示 强烈推荐！！

2006-10-27 20:59

　【动作一】侧飞鸟。站立，双脚稍微分开。双手持哑铃，慢慢向上抬起至肩平，放下。重复此动作2组，每组15次

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产后妈妈健美操,有动画演示 强烈推荐！！

2006-10-27 21:00

　【动作二】持铃上举。站立，双脚稍微分开。双手持铃，注意手心向前方。举起、放下。重复此动作2组，每组15次。

尘落如花

呵呵,生好了以后一定做