铂金妈妈

刚看到这个论坛，挺好，注册个ID跟各位准妈妈一起讨论，我的YCQ是07年1月26号

怀孕23周，现在睡觉老是要左睡，有时觉得左边肩膀都麻了，但是如果右睡

，起床后就会觉得肠胀气，会一阵一阵的痛，还有就是尿频，一晚上到少两三次

熊熊

新来的JM 欢迎你[em44]

心愿

铂金妈妈-欢迎[em07]

怀孕期，由于胃肠道活动减弱，肠内气体常易积聚引起腹胀

孕期应选择容易消化的食品，晚餐避免过饱情况，每天以少量多餐方式满足身体的需要。

建议孕妇养成定期排便的习惯、饭后适当锻炼可促进肠蠕动，有预防和减轻腹胀的作用。

灵姐姐

睡前少喝水可缓解晚上上厕所