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[孕期饮食] [孕一月的营养美味]素火腿

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发表于 2008-10-14 14:47:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

原料
油豆腐皮150克,酱油5克,白糖7.5克,虾仁2.5克,香油15克,盐2.5克,味精1克。


制作方法
1、将油豆腐皮先用冷水浸一下.取出待用;将盐、酱油、白糖、味精及鲜浓汤汁、虾仁、香油等调匀。
2、将油豆腐皮和汤汁照做素鸡的方法涂汁、叠好、卷紧,外面再用麻线绳捆紧,在蒸锅中蒸1小时,以便虾味透到油皮内。
3、取出晾凉后,将布、绳打开,火腿取出即咸素火腿,切成薄片,即可食用。味道鲜香。


保健常识
妊娠早期,会有不定时的下腹部痛,有时只有单侧痛.有时会整个下腹痛,但是不会太痛,只会微微抽痛。这主要是支撑子宫的韧带,  因为怀孕子宫胀大而往上提所造成。不须特别治疗,只要休息就好了,若疼痛剧烈难耐,或持续疼痛而不是偶尔抽痛,就需要至妇产科求诊了。

更多孕期美食:http://forum.5721.net/thread-209431-1-1.html

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