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1. 不要碰冷水，洗手、洗脸、刷牙都要用热水；
2. 注意保暖，不要吹到过堂风，但卧室也要经常开窗通风；
3. 从分娩日起，就要穿袜子，并穿毛毛鞋，一定要保暖双脚；
4. 产后会大量出汗，尤其是吃东西和睡觉时，所以准备多条毛巾，及时擦干；
5. 洗澡、洗头用姜水，掺放凉的开水，千万别加进自来水；一般出院后就可洗澡，十天后尝试洗头，洗头后马上吹干；
6. 吃方面各地有各自的风俗习惯，这里就不详列了，可采用猪脚姜、黄酒煮鸡的方法，实行“每日一鸡”行动，待恶露干净后就可以考虑进补，如燕窝、鱼胶、冬虫草、当归、人参等就可进食了，这时绝对是调理好身体的好时机，所以不怕长胖，拼命吃吧！
7. 为了促进母乳，每天都要喝汤，催奶的汤包括鲫鱼汤、木瓜汤、猪手花生汤、骨头汤等，还要多喝水、牛奶、豆浆，为了宝宝的健康，多吃多喝也没关系，而且为了制造母乳，身体的消耗会增大，所以不用担心长胖！
8. 传统坐月子期间，都是以多睡、多休息为主，所以一有时间就躺下休息，才会有利于身体的恢复，别多看电视、书籍，最好还是不要出外。

O糖O

1和3恐怕做不到，如果母乳喂养的话，还能吃人参吗？

妞妞的妈妈

都好难做到啊

小小瓦

不同意多吃多喝, 还是应该少量多餐,否则对产后身材恢复增加困难的.

是否多吃补品也要看情况, 我第一个月只喝过一次汤, 奶水就多得不行了.

不同意产后第一个月必须呆在家睡啊坐啊, 生产完后身体允许的, 就可以出门散步了, 特别是天气好的时候, 老在家坐着烦不烦啊, 中国的坐月子传统早就该改革了!!

月夜清风

第8条是错误的, 现在不提倡多睡多躺在床上, 这样不利于体形的恢复,而且总躺着容易子宫后位,这个一定要注意