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孕妇饮食小常识

【厷紸】

●俊涵媽咪●


版主

小红花
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幸福家庭 靓仔-漂亮宝宝 生日纪念章 水晶之恋 布婚纪念：婚龄二年 至尊王 原创大师 爱心天使 优秀创意-社区改革好建议

楼主 大 中 小 发表于 2008-6-3 13:02  只看该作者
禁止发布纯表情或不相关回复，违者一律扣小红花

孕妇饮食小常识

孕妇饮食小常识

1、怀孕早期所需额外热量不多，须随孕期渐渐增加。

2、少吃多餐，每天应吃5-6餐而非3餐。

3、选择全麦面包代替白面包，增加纤维素的摄取。

4、手袋内常备健康小吃如水果干、果仁以供需要时吃。

5、保持充足水分。水、低脂奶、新鲜果汁是最佳选择。

6、过多的盐份会升高血压，一天摄取量不应超过10克。

7、肝脏含有丰富维生素A，每星期只宜吃1-2次，过量对胎儿无益。

8、甜品如糖果、朱古力、含糖份过高，容易引致蛀牙及巨大儿，也会影响食欲，应加以避免。

9、多选择新鲜原味的食物，以下食物要避免：

腌过的食物如咸蛋、腐乳 加工的食物如香肠、火腿

浓味之香料如芥茉、辣椒

最近送花记录
  • 梓鹏妈妈 小红花 +2 非常感谢你的孕期知识~ 2008-6-4 16:59

☆  嗯,寔旳寔旳,   莪們狠 悻福

                                                                      莪 铱繎's穝嬌謸哒  【公主】

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布婚纪念：婚龄二年

沙发 大 中 小 发表于 2008-6-3 14:06  只看该作者
学习了！知识很全面哟

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板凳 大 中 小 发表于 2008-6-4 16:59  只看该作者
谢谢分享~辛苦了~

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4# 大 中 小 发表于 2008-6-4 17:31  只看该作者
谢谢版主,因为我喜欢吃香肠

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5# 大 中 小 发表于 2008-6-4 17:40  只看该作者
这个总结的简短，好记！谢谢

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小名----迎迎 
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6# 大 中 小 发表于 2008-6-4 18:13  只看该作者
谢谢了，我喜欢吃香肠和火腿！

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7# 大 中 小 发表于 2008-6-18 14:46  只看该作者
今天的妈妈都在关心体重，把这个好贴顶起来给大家看！

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