孕妇论坛-备孕孕期孕妇网站-中国孕育网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

小编推荐

查看: 192933|回复: 1

红酒精华复合软胶囊养生:小雪时节易引发抑郁症 教你如何吃出好心情

[复制链接]
发表于 2015-11-22 18:00:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
小雪时节易引发抑郁症 教你如何吃出好心情
全麦面包:美国麻省理工学院的研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃复合性的碳水化合物改善心情,虽然效果慢一点,红酒精华复合软胶囊专家建议但更合乎健康原则。此外,冬季适度增加全麦面包、稀粥、糕点、苏打饼干等碳水化合物的摄入还有助于御寒。更令人欣喜的是,近来发现微量矿物质硒能振奋情绪,全麦面包等全谷类食物也富含硒。除了全麦面包外,鸡肉、海鲜等食物也含有较多的硒。下面给大家推荐两款小雪节气最适合的食疗方:  ■香蕉豆浆饮  香蕉1个去皮,捣烂后加入适量熟豆浆,即可饮用。每日1~2次。香蕉有助于增加人脑内5-羟色胺的含量,豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙,有助于安定人的情绪。  ■玫瑰羊心  羊心1个,红花6克,玫瑰花9 克,食盐适量。将羊心切片,放入小砂锅内,加清水适量,放入玫瑰花、红花同煮,煮约15分钟,浓缩收汤。将羊心串成串,蘸上玫瑰、红酒精华复合软胶囊专家建议红花汤汁,在火上反复翻烤至羊心熟透,撒上少许食盐,红酒精华复合软胶囊专家推荐即可食用。可辅助防治因季节改变而引起的失眠、心悸、胸闷不舒等不适。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表