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怀孕每日一读－－怀孕第181天第26周

　　宝宝发育
　　胎儿仍然很瘦---皮肤覆盖在没有脂肪的身体上，皱巴巴的。妊娠的第6个月末，胎儿至少是230毫米长，779克重。胎儿在为出生时呼吸空气作准备。从第15周一直到第28周，羊水每周平均增加50毫升。

　　每日胎教
　　胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板地灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。

　　准妈妈保健
　　怀孕的266天里，肚子里长期“住”着一个胎儿，对腰背都是很大的负担，腰酸背痛的原因是：
　　*子宫压迫
　　*姿势不良
　　*原本腰背部有损伤者
　　*气血不足

　　饮食营养
　　冬天，气候寒冷，虽宜热食，但燥热之物不可过食，以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当浓重一些，有一定的脂类。应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，，如胡萝卜、油菜、菠菜、西红柿等，避免发生维生素A、B2、C的缺乏症。为了防御风寒，在调味品上可以用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外，炖肉、熬鱼、什锦火锅亦可多食一点。冬季是饮食进补的最佳时机。
　　芝麻粥：黑芝麻50克，粳米100克。将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，同粳米煮粥。此粥润五脏，适用于身体虚弱人食用。

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怀孕每日一读－－怀孕第182天第26周

　　宝宝发育
　　在妊娠七月底，开始贮积脂肪，胎儿会吸吮拇指，打嗝，哭泣；能尝出甜或酸味；对刺激会有反应，包括疼痛、亮光和声音；胎盘的功能开始减少，羊水量也变少，此时胎儿已经占满子宫，要是现在出生，有很好的存活率。

　　每日胎教
　　在康有为想像的胎教院中，孕妇应“高洁、寡欲、学道、养身”，中正无邪，仪容不体现情欲之感，举止不出现儿女私情，没有情感和优愁扰乱她的内心，这样生下的孩子便和平中正。在胎教院中，孕妇受到人们的尊重，孕妇的住所清洁整齐，每日有人给她们讲授分娩、育儿的科学理论，学习工艺、天文、乐津、图画。在胎儿院中，终日乐声镣绕回荡，这些优雅的乐曲可以涵养性情、启发神智。康有为的胎教院虽然是乌托邦思想的反映，但他创建胎教院的观点仍可以说是一种创见。

　　准妈妈保健
　　怀孕期间，大腹便便的孕妇常常在久坐之后或睡觉中，有小腿抽筋的感觉。孕妇腿部抽筋常发生在怀孕中期以后。常见的原因是：
　　*腹部的负荷量变大：由于子宫变大，压迫到下腔静脉，进而导致下肢的负担增加，再加上许多职业妇女长期久坐，久站，容易造成局部血液循环不良，抽筋发生率自然增加。
　　*夜晚的睡姿不当：抽筋也常发生在夜晚时分，这是因为夜晚不当的睡眠姿势维持过久所致。
　　*电解质不平衡：怀孕末期宝宝发骨骼正在发育，孕妇需要大量钙质以供应胎儿成长所需，所以孕妇的钙质或矿物质不足，会产生体内电解质不平衡，容易引起抽筋。

　　胎教趣闻
　　德国从事催眠疗法的医生保罗比库博士，治疗过一位男性患者。这位患者在遭到剧烈不安时，全身常出现暂时性发热感觉。为查明原因，比库博士将患者催眠，使他渐渐地回忆起胎儿期的事情。患者在讲述胎儿7个月以前的情况时，语调平缓、神情自若。但当开始讲述其后的情况时，突然嘴角僵硬，浑身颤抖，身体发高烧，露出惊恐的神色。显而易见，这位患者回忆了导致他出现这一症状的胎儿期的体验。比库走访了这位患者的母亲，这位母亲说，她妊娠7个月以后曾洗过热水浴，试图堕胎。可见胎儿对这经历记忆之深。20年来，胎儿期的深刻记忆一直潜在地支配着他的行为。每个人都有自己所忘却的记忆，这种记忆往往在无意识地对人们的一生产生着巨大的影响。

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怀孕每日一读－－怀孕第183天第27周

　　宝宝发育
　　眼睑重新睁开，外耳道开通，视网膜分化完成，有轻度视觉能力。

　　每日胎教
　　对话方法：
　　*选择一个舒适的环境
　　*固定的胎教时间。
　　*说故事、唱歌
　　*亲子互动游戏
　　*讲悄悄话。

　　孕期生理
　　早产的原因大多与母体情况有关，如母亲患有妊娠高血压综合症、重度贫血、心脏病、慢性肾炎、糖尿病等；还有双胎、多胎、羊水过多、胎盘早期剥离、前置胎盘等情况；胎儿先天发育不良或有先天畸形等，也容易发生早产。另外，母亲在怀孕后期患有急性传染病或遇到有外伤，也会成为早产的原因。繁重的家务，过度疲劳，精神刺激等也会增加早的的危险。怀孕后期频繁性交并出现性欲高潮也是早产的原因之一。总之，早产的原因有些是孕妇的问题，有些是胎儿的问题。

　　准妈妈保健
　　孕期要注意护理好头发，梳理的方法应从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和为宜。一般应在2分钟内大约梳100次为一回，每日早晨起床后坚持梳2~5回，下午亦可再梳一次。当头皮有热胀、麻木的感觉时，说明已经达到预期目的。梳头5~7天后，洗头一回。这样头皮瘙痒减轻，头屑减少，头发不再脱落，白发转黑，失眠症状相应改善，并有头脑清醒、耳目聪明之感。

　　饮食营养
　　妇女怀孕时，因胎儿的生长发育，机体对钙的需要量增加。特别是妊娠7个月后，胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。据国内的营养专家报告，我国人口的每日膳食，所含钙量不足500毫克，与孕妇所需要钙的摄入量相差甚大。因缺钙，有些孕妇发生肌肉痉挛和手足“抽筋”。

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怀孕每日一读－－怀孕第184天第27周

　　宝宝发育
　　睾丸达腹股沟管。

　　每日胎教
　　胎儿在6~7个月时，开始能细微地辨别母亲的态度和情感，并对其做出反应。虽然他们无法用语言表达，但他们能够领会。在胎儿感到舒服时，他们有喜悦的表情；当情绪不佳时，则无精打采。母亲在妊娠期长期情绪不佳，对孩子性格心理产生影响，而暂时的、短暂的恐惧愤怒不会对胎儿的躯体和精神产生危害。当孕妇突然受到惊吓时，下丘脑会即刻发出指令，随后脉搏加快、瞳孔放大、手心出汗、血压升高。孕妇长时间持续这样的状态，当然会改变胎儿正常的生物节律。

　　饮食营养
　　每日的饮食中，应选用牛奶、虾皮、海滞、大豆、豆腐、银耳、油菜、榨菜等。骨头含钙最多，烹饪时最好加醋，使钙溶解到汤里。或制成糖醋骨来吃，容易被机体吸收利用。怀孕后期，每日进食大米400克、牛奶250克、鸡蛋100克、石膏制豆腐100克、猪排骨100克、青菜400克、紫菜10克、虾皮10 克，其含钙总量可达1500毫克，可基本满足钙的需求。

　　准爸爸必读
　　母亲所患的任何一种疾病，对胎儿都是不利的，父亲得了传染病，也会通过母亲而危及胎儿。不论父母，在疾病流行季节，都要尽量少去公共场所，丈夫一旦得了传染病，要与妻子隔离。吸烟对胎儿危害极大，在烟雾缭绕的环境中生活的孕妇，不仅呼吸道可吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入母体。

　　准妈妈保健
　　怎样预防腰酸背痛：
　　*孕前或怀孕早期即注意营养摄取和运动；
　　*最好能将孕期体重增加的总量控制在12.5公斤上下；
　　*不宜穿高跟鞋、不宜搬提重物、捡东西时应先蹲姿再弯腰；
　　*避免久站、久坐；
　　*可穿着弹性袜
　　*适度休息。

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怀孕每日一读－－怀孕第185天第27周

　　宝宝发育
　　胎儿的眼睛会分开，如果出生，予以特殊看护，可以存活下来。

　　每日胎教
　　胎儿的记忆能力尽管很微弱，但确实存在，并足以形成胎儿的个性。胎儿的记忆力使胎儿能在胎内学习。有些儿童明显地对胎儿期母亲反复接触的事情表现出较强的接受力，甚至有人能记起胎儿时的情景。可说明妊娠期胎儿记忆力的存在。

　　准妈妈保健
　　孕妇的腰背痛，多数由于行为姿势的不正确引起。如早上起床后的痛，多是夜里卧床姿势的原因；下午、傍晚的痛，多是白天工作、活动的姿势和走路等姿势的原因。由于睡眠引起的腰背痛，可在睡觉时垫块小木板在软褥垫下面；由白天工作引起的腰背痛，则要减少工作量，注意行走的姿势，不穿高跟鞋等；此外，使用肚、腹带也有一定防治效果；作局部按摩，用热水袋敷在疼痛处亦有效。

　　孕期如何解决腰酸背痛：
　　*避免长时间维持同一姿势
　　*产前运动
　　*局部按摩、热敷
　　*使用托腹带
　　*营养摄取均衡

　　饮食营养
　　蕹菜、葱头、菠菜、竹笋等含有较多草酸；草酸与钙结合会生成人体无法吸收的不溶性草酸钙。因此，孕妇应尽量少吃这些蔬菜。实在喜欢吃时，烹饪前用开水烫二次，使部分草酸溶于水中流失。

　　准爸爸必读
　　孕妇在妊娠中后期也可表现出情绪的相对平淡，这是一种自我保护性心理状态，此时她对周围事物表现相对迟钝，较少关心他人活动，以一种看似漠然的姿态出现在人们面前，她注意力减低，甚至动作迟缓、懒惰。她经常将主要精力集中于留心周围可能潜在的危险，尽量不受外界干扰，以保护胎儿的健康成长，她对异性的兴趣明显降低，性欲减弱，性生活减少。对于这些，丈夫应能给予理解和体谅。

　　心理医生
　　妊娠期出现焦虑、抑郁、强迫症状，考虑到胎儿的安全问题，一般不主张药物治疗而宜采用心理治疗。如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励、暗示等一般性心理治疗妇产科医师均能应用。如孕妇的情绪与行为障碍较重，可到精神科或心理咨询门诊去进行特殊的心理治疗。孕期出现心理问题对胎教十分不利，因此家属要及时发现并帮助她疏导与治疗。

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怀孕每日一读－－怀孕第186天第27周

　　宝宝发育
　　随着宝宝长大羊膜囊也在生长。如果你患有糖尿病宝宝此时开始会比正常的胎儿体重增加许多。

　　每日胎教
　　受孕7个月后，就可以开始正规“上课”了。先以信号提示胎儿，可用手轻压三下胎儿肢体或轻拍胎儿，告诉胎儿现在开始上课，宝宝要静静地听；一般早上醒来以讲话的形式为主，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5~10分钟1次，每天进行3次。

　　准妈妈保健
　　*乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以，一定要经常保持清洁。
　　*入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。
　　*将乳头罩杯放在乳头上，用胸罩固定。

　　准爸爸必读
　　漫长的妊娠期对妇女来说一段艰难的历程，她始终忍受着躯体变化的负担和种种心理压力，及至分娩，你知道吗，她渴望着丈夫与她共渡“艰难岁月”。

　　心理医生
　　妻子对未来孩子的猜想与幻想，是孕妇的一个美好的愿望，也是妻子的一个美丽的梦。对此，丈夫可以加以正确引导，让孕妇多想一些对胎儿有益的事，消除那些对胎儿不利的想法。对于胎儿性别，不能造成孕妇的心理负担。

　　试一试
　　出现妊娠水肿可试用山药薏米粥。此方健脾益肾，用于脾肾气虚，妊娠水肿。淮山药30克，大枣20枚，肉桂0.5克，薏米30克。将以上各味煮粥，每日1剂。

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怀孕每日一读－－怀孕第187天第27周

　　宝宝发育
　　胎儿大脑继续迅速发育。此时胎儿的脑波图像和那些足月出生的婴儿的脑波相像。

　　每日胎教
　　胎教小歌谣
　　妈妈，你早！妈妈，你好
　　妈妈、妈妈，你快找找，
　　是谁在早晨向你问好？
　　妈妈，你早！妈妈，你好！
　　妈妈、妈妈，你快找找，
　　是我，你没见过面的小宝宝。

　　准妈妈保健
　　早产的治疗主要目的是设法控制子宫收缩，尽可能维持妊娠到37周以后。
　　*严格卧床休息，减少子宫收缩。并且可以增加子宫胎盘血流量。
　　*用抑制子宫收缩药。静脉注射硫酸镁，或间羟舒喘宁注射或口服。
　　*胎膜早破，估计早产已不能避免时，要预防早产婴儿肺部不成熟、发生呼吸困难、肺透明膜病，需注射地塞米松2~3天。

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怀孕每日一读－－怀孕第188天第27周

　　宝宝发育
　　随着宝宝长得越来越结实，他的踢腿和敲打也越来越有力。

　　每日胎教
　　胎儿运动的方法：孕妇仰卧在床上，平静均匀地呼吸，眼睛凝视着上前方，全身肌肉进行彻底放松，孕妇可用双手从不同方向抚摸胎儿，左右手轻轻交替、轻轻放压，用双手手心紧贴在腹壁上，轻轻地旋转，可以向左，也可以向右，这时胎儿会做出相应的反应。如伸胳膊、蹬腿等。这种胎儿运动坚持做一段时间，胎儿就会习惯了，形成条件反射，只要妈妈把手放在腹壁上，胎儿就会进入胎内运动，此时再伴随着轻柔的音乐，则效果就更理想。每次运动5~8分钟即可。

　　准妈妈保健
　　孕妇必需了解什么是“子宫收缩”。正常妊娠4个月以后，有时会感觉到子宫有收缩（子宫壁会变硬、约半分钟以后，子宫壁恢复变软）。这种收缩是不规律的，无疼痛感觉，常常在走路活动时出现。这种不规律子宫收缩完全属于正常情况。子宫收缩频繁，每小时4~5次，并觉轻微腹痛，应去医院就诊，及时保胎。妊娠期每日要有适当休息，不吸烟、不饮酒，妊娠28周以后避免性生活是预防早产的要点。


　　心理医生
　　孕妇常见的表现为过分担心胎儿是否畸形而穷思竭虑，不能摆脱；或害怕感染其他疾病危及胎儿，而过分讲究卫生，不敢去医院，不敢去公共场所，甚至不敢串门；办事犹豫不决，时时处处谨小慎微，生怕可能出现或遇到对自己的伤害等。孕妇的强迫性症状多发生于妊娠初期与中期，且多见于有个性倾向或特殊职业者。

　　准爸爸必读
　　多和宝宝说话，可让宝宝更熟悉爸爸妈妈的声音，更有安全感，和妈妈更贴心！所以准爸爸们，可不要从妈妈的胎教中缺席！在妈妈做胎教时，你也可以一同加入，多摸摸妻子的肚子，和宝宝说话、唱唱歌，不仅妻子能感受到你的付出，宝宝也会感到你深深的爱意！

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怀孕每日一读－－怀孕第189天第27周

　　宝宝发育
　　随着宝宝越长越大，你可能会到有些气喘。由于日渐长大的子宫压迫膈膜，你的肺难以完全吸入并呼出空气。

　　每日胎教
　　徐之才逐月养胎方：妊娠七月，始受本精，以成其骨。劳身摇肢，无使定止。动作屈伸，以运血气。居处必燥，饮食避寒。常食稻粳，以密腠理，是谓养骨而坚齿。
　　妊娠七月，手太阴脉养，不可针灸其经，手太阴内属于肺，主皮毛。七月之时，儿皮毛已成，无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮。

　　迎接宝宝
　　在怀孕六七月左右，距离宝宝出生的日子愈来愈近，而妈妈此时的身心状况亦较为稳定，可以开始为自己及宝宝准备生产用品了。

　　胎教趣闻
　　日本的井深大也做一个有趣的实验，他请播音员录制了小林一茶的俳句，将录音带给孕妇每天听2次，每次3分钟。这种俳句有一种日常讲话和音乐所没有的独特韵律。婴儿出生后2~6天，对在母亲体内听过俳句和未听过俳句的婴儿进行测验，即让他们听上述的俳句、其他俳句、普通讲话。结果发现，在胎儿期从未听过俳句的婴儿，听了这三种录音后都表现出相同的反应；在胎儿期反复听到过俳句的婴儿，再听到此俳句时反应比较稳定，而听到其他俳句时则表现出强烈的反应。由此可见，婴儿能够把母体内一直听过的俳句同其他相似而又不同的俳句准确的区分开来。

　　准妈妈保健
　　在睡觉前注意用温热水洗脚，睡眠时以左侧卧位为宜，这样可使偏于右侧的妊娠子宫左移，减少对大血管的压迫，有利于大腿静脉的回流，使血液循环得以改善，从而减轻水肿。

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怀孕每日一读－－怀孕第190天第28周

　　宝宝发育
　　胎儿的鼻孔能与外界相互沟通。但是，由于胎儿被羊水所包围，所以胎儿虽然已经具备了嗅觉，却无法体验各种气味，自然其嗅觉功能也就不能得到较大的发展。

　　每日胎教
　　准爸爸妈妈要常给胎儿讲故事，讲小白兔、金鱼、小猫、鲜花、森林、大海、尽管胎儿听不懂，但清晰的话语和声调，可使胎儿感受到美妙和谐的意境、美丽我彩的世界，使胎儿心智得到启迪。

　　准妈妈保健
　　妊娠期要注意乳房保健，为产后哺乳打下基础。首先应选配合适的胸罩，保护孕期增大的乳房组织，不致下垂和损伤。其次，要注意乳头的护理。初产妇乳头上皮组织薄而细嫩，授乳时较长时间被婴儿含在口中，乳头的皮浸软后易发生剥脱、破溃及裂伤。在孕期的后三个月，要常常用湿热毛巾轻轻擦拭乳头，不要用肥皂之类的洗洁用品清洗，以免洗掉乳头乳晕上自然分泌的润滑物和油脂。当然洗后也不用涂护肤用的油脂。

　　饮食营养
　　为了消除水肿，可多吃冬瓜和西瓜。冬瓜有利尿、消肿、祛暑解热、解毒化痰、生津止渴的功效。食用方法：取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成鲜鱼瓜汤。西瓜有利尿消肿、清热解毒作用。

　　准爸爸必读
　　称体重：从妻子怀孕28周开始，可每周测量一次体重，一般每周可增加500克。孕妇体重过重或不增加，都是不正常的表现，孕妇应到医院请医生检查，帮助找原因。

　　你知道吗
　　目前，人们都为孩子过胖担忧，实际上，生下来就又瘦又小的低体重儿，也给父母带来无穷的烦恼。低体重儿（出生时体重低于2500克）各系统器官发育不完善，功能也差，还可能伴有智力发育不全，生长发育障碍等疾病。低体重儿与一般婴儿相比，更易患各种各样的疾病。形成低体重儿的原因主要有：早产、营养不良及孕妇本身的问题。