主人

　　水果的营养丰富，味道鲜美，无论男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇不宜吃。但实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特素的医疗作用，对产妇的身体健康也很有帮助。

产妇应吃哪些水果

• 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血叫多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质越多，乳汁中铁质越多，对预防婴儿贫血也有一定的帮助作用。

• 橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，易出血。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

• 山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇而言有一定的营养价值。山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。

• 桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，为补血益脾之佳果。

• 红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

太阳公主

除了香蕉橘子我还吃其他好多水果啊
比如草莓菠萝橙子
这些能吃吗

zhqwy79

这些水果都可以吃吗?用不用加热啊。就怕到时候老人不让吃啊

tracy_l

不说了,那时候我婆婆都不给我吃,都是老公偷偷拿给我的!

太阳公主

我都是加热吃的
感觉坐月子了，反而胃口很不好