2200825

纠偏食带孩子逛菜场


　　让孩子改掉挑食的毛病，幼儿园老师建议：父母去买菜的时候可带孩子逛菜场认识食物，并和各种食物“交朋友”。

　　专家表示：低年龄段的孩子非常容易出现挑食的状况，为此父母不妨带孩子去菜市场认识各种食物，并让他挑出自己爱吃和不爱吃的食物，制作出自己的食谱。然后，父母可把这份食谱带给幼儿园老师，让她们根据孩子的偏好做出相应对策，让孩子与不爱吃的食物“交朋友”，让孩子了解这种食物的味道和对他的成长非常有好处。通过这种活动，很多孩子都会形成良好的饮食习惯。

　　经过实践，许多父母都肯定了这种方法的效果。一位妈妈表示：通过带儿子去买菜，使他认识了好多肉类、鱼、蔬菜和水果，他还把自己熟悉的水果和蔬菜描绘了出来。另外，以前儿子爱吃甜食和水果，老师告诉他还可吃些蔬菜和肉类，那样才会像“大力水手”一样有力量，现在，他已逐渐改掉了挑食的毛病。（



偏食易导致孩子性格异常


　　孩子出现的某些异常情绪或行为，除了疾病方面的原因外，还可能与挑食、偏食等不良习惯密切相关。偏食、厌食是由于孩子的脾胃虚弱引起的。

　　偏食可致儿童多动症：主要发生在2~14岁的男孩身上，以任性、好动、语言过多、注意力分散、好胜甚至打架、骂人等为特点。进食过多含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食大量调味品、人工色素和受铅污染的食物，可使具有多动症遗传素质的儿童发生多动症，性格异常等。

　　由此，饮食不节、偏食、挑食，食欲不振、消化不良等对于孩子健康成长的影响可见一斑。

　　三九童泰健脾养胃液，在中医理论“改善少儿营养首先调理脾胃”的指导下，选用国家卫生部批准的既是药品又是食品的淮山、茯苓、山楂、大枣、扁豆等无污染原料配制而成，富含多种营养，酸甜可口，最适合2~14岁的孩子饮用，对脾胃虚弱、食欲不佳、消化不良、偏食、挑食、食欲不振、消化不良的孩子效果甚佳。

　　另外，孩子在日常饮食方面，应忌食含有酪氨酸的挂面、糕点及乳制品，不吃含有甲基水杨酸盐较多的西红柿、苹果、橘子、杏等。孩子的食物不要加辛辣调味品，也不宜多食贝类、大红虾、向日葵等含有铝成分及受铅污染的食品，平时可多吃含锌、铁元素较多的食物。

2200825

测臂围知营养


　　最近，儿科医生和营养学家找到了一种很简单且方便的方法，来判断4~6岁儿童的营养状况。这种简单的方法就是测量儿童胳膊的粗细，即臂围长度。根据长度数值得出儿童营养良好、营养不良等不同结果。

　　据测定，营养良好的4~6岁男性儿童的上臂围长为15．5~18．3厘米；前臂围长为14．1~16．6厘米。4~6岁女性儿童的上臂围长为15．2~17厘米；前臂围长14．1~16．5厘米。不足最低值，说明营养不良；超过最高值，说明营养过剩。

　　营养学家和医生认为，学龄前儿童的各种活动，对其上臂和前臂的肌肉脂肪酸发育影响较小，臂围的长度可以反映出儿童身体发育的自然趋势。如果你家正好有学龄前的孩子，不妨测测孩子臂围，根据测量结果调整孩子的饮食，让孩子的营养处于最佳状态，保证孩子健康发育成长。

番茄优酪汁


　　材料：小番茄100克，原味优酪乳300毫升，柠檬汁15毫升，蜂蜜1小匙。

　　做法：小番茄表皮洗净后擦干水分，去蒂后切小块，放入果汁机内，加入其他材料搅拌打均匀即可。

　　营养：番茄富含茄红素，可以让孩子气色好且肌肤更细致光滑。饭前饮用可以开胃，而饭后饮用可帮助消化

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儿童梦境预示


　　心理学家劝告，父母应该认真对待孩子的梦，耐心地倾听，小心地询问，尽可能多地了解梦的细节。德国心理学家格奥尔克•芬克有一本新作，破译了儿童的梦之谜，解析了各种梦境背后隐藏的重要信号。

　　梦见深渊：梦见深渊时躲过了它，表明他解决不了问题。如果梦见掉下深渊，是感到孤独，无人照管他。

　　梦见山峰：如果攀登艰难，意味着孩子担心完不成某项作业。如达不到顶峰，表示他感到负担过重，没有余力。

　　梦见小丑：孩子把马戏、杂技中的丑角看作是啼笑皆非的形象。梦见丑角是他不知道周围世界是否真正了解他。

　　梦见巨龙：同神话中的巨龙搏斗是内心感情的搏斗，或者孩子下意识地认为父母敦促他学习的压力太大。

　　梦见食物：梦见美食可以说缺少精神食粮，表示完成学习游刃有余。梦中不肯进食，是他厌恶日常生活中非做不可的某种事。

　　梦见跌落：掉进无底洞，表示孩子不善于与人接触，难以适应。原因也可能是做了点坏事情后有负疚感。

　　梦见玻璃物品：表示孩子害怕以往的密切关系会破裂，如怕父母离婚等。或者他怕说出可能挨骂的想法。

　　梦见猫狗：许多孩子梦见猫狗，表明他们缺少关注和温情，希望得到抚爱。

　　梦见孤岛：孩子要么感到孤单，要么把岛屿看成是逃避不公正待遇的地方。

　　梦见巨人：童话中的庞然大物往往是一个人人都顺从的超人，这表明孩子感到压抑，他的个性不能发展。

　　梦见溺水：反映出害怕感情“沉没”，孩子怕失去父母或朋友的爱。

　　梦见隧道：孩子周围一片黑暗，他正经历一个软弱的时期，应鼓励孩子重新认识自己。

　　梦见迷路：心灵在发生警告，你的孩子正不知所措，最重要的是让孩子感到现在安全和爱。

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旧布做尿布　婴儿患肛瘘


　　有些父母喜欢用旧的衣服或床单给孩子当尿布。殊不知旧布经过反复搓洗，布上的绒毛荡然无存，放在显微镜下观察，可见其表面布满了一层毛刺。这些毛刺在旧布表面干燥状态下很坚硬。孩子大便后换尿布时，父母往往用旧布擦其屁股。由于婴儿的皮肤十分娇嫩，大便黏性又大，需来回擦几次才能擦干净，这样就容易损伤婴儿肛周皮肤，感染溃疡后形成肛瘘。

　　男婴肛瘘发生后红肿、疼痛，形成脓肿后肛周皮肤肿胀发亮、中心软化，溃疡后流出脓液而形成肛瘘，腹泻时粪便从瘘管口流出。女婴发病急，外阴红肿，溃疡后粪便会从阴道口外的瘘口排出，肛门反而不排便，之后肛门才逐渐恢复排便。女孩患肛瘘后常不易自动愈合，以后出现腹泻时仍可从瘘管口漏出粪便，一般2岁后漏便现象才逐渐减少。

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暗示教育效果佳


　　父母都遇到过这样的场景，当孩子吃手指时，你啪地打一下他的手，大声喝道：“不许吃手！”但当孩子压力过大时，他反而更想将手伸入口中。而此时如果你对他来个暗示，比如摇一摇头，用眼示意孩子别咬，这要比前一种方式更能令孩子接受。

　　暗示教育包括哪几个方面？

　　语言暗示

　　当孩子不想去幼儿园时，你不必逼着孩子答应去，你可以这么说：“在幼儿园要同小朋友一块玩玩具。”从而暗示孩子今天要上幼儿园，并让孩子想到上幼儿园可以和小朋友一起玩玩具。你也不必直接对孩子说：“不听话的孩子才闹着不去幼儿园。”而将之换成：“明明昨天不乖，他闹着不去幼儿园。”孩子就会明白闹是不对的。

　　当我们要让孩子对某一事有深刻的印象时，也不一定要反复强调，只需用暗示性的语言启发，就能达到目的。比如，教给孩子懂礼貌，我们可以问他：“见到爷爷奶奶你先说什么？”诱导孩子自己说“问爷爷奶奶好”。

　　行为暗示

　　行为是直观的，很易引起孩子注意。一个小朋友敲一下门后笑着跑开，别的孩子就可能也去敲一下。所以，利用行为来暗示孩子也会起到好的教育作用。比如，孩子不好好吃饭，父母可以模仿大力水手的样子，先吃口菠菜，再伸一伸胳膊蹬一蹬腿，孩子就会明白，吃好饭力气大，从而大口吃起来。

　　榜样暗示

　　一个小朋友哭，许多小朋友会随同一起哭起来。这时用暗示的方法可以让孩子哭声停止。老师只需对不哭的孩子表示出赞赏，孩子就会向不哭的孩子学习而停止哭闹。又例如，当妈妈听到奶奶进门的声音，忙将桌上的水果收了起来，孩子就能从中接到不良暗示：好东西不给奶奶吃。反之，当妈妈把最大最红的苹果拿给奶奶，孩子也会从中学到敬老的好品德。

　　情境教育

　　当爸爸在写作时，孩子跑到爸爸桌前又叫又跳，妈妈厉声制止当然也行，不过就不一定比得上妈妈蹑手蹑脚进屋，小声对孩子说咱们到外面玩效果更好。

　　当孩子不睡觉时，父母可以指指旁边睡着的小花猫，暗示孩子该睡了。也可以躺在孩子身边装睡，孩子在“大家都睡”的情境之下，也会很快入梦。

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练耐性小点子


　　孩子对事物三分钟热度，没耐心！如何让他们多些耐心呢？给你推荐几个小窍门。

　　幼儿园老师可以这样做：

　　当小班长　请他来当小班长就不一样了。成了小班长，首先他自己会很漂亮地完成任务，而且还能仔细去检查、提醒每一个小朋友是否做到。

　　做小值日生　让他们做小值日生，发本子、发折纸，或者擦桌子、擦椅子，他会做得有模有样，极其认真、耐心，绝不会漏发、漏掉任何一个。

　　做小帮手　玩具乱了、东西杂了，需要人、需要时间来整理。这时候最能发挥这些孩子的长项，能耐着性子、细心地帮你把乱了的玩具分好类，把放杂的东西归回位，绝对一个错的也没有。

　　当检查员　如果发现孩子还缺乏耐心，就让他来把关，当检查员。这时小朋友会极其耐心地检查每一个人，跑掉的也会叫回来重检查，一个也不会放过，比你都有耐心、都细致。

　　父母可以这么做：

　　拼图　先是几小块的，随着孩子年龄增大，逐渐增多至大拼图；

　　找不同　如比较两张图，看有哪几处是不一样的。

　　比瞪眼　看谁眼睛瞪的时间长。

　　拾豆子　比赛谁捡的又快又多。

　　还有穿珠子、穿针引线，比一比，谁的快、谁的长等等。这类游戏要求必须有父母陪同进行，不然很难达到效果。

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1岁仍不会爬


　　我女儿1岁了，现在爬得很快，但还不会走路，会不会跟她的营养有关。因为她现在每天除了吃一个鸡蛋外，就只喝牛奶，其他辅食她都不怎么喜欢，往往喂进嘴里就又吐出来。请问这样的现象正常吗？怎么才能让她喜欢各种辅食？

　　有些宝宝运动机能发展晚一些，1岁还不会走路比较正常。爬的过程就是四肢协调性和力量的练习。妈妈可以在平时把孩子抱起来多做一些跳跃动作，锻炼其下肢力量，或者提供一些环境如软沙发，让其扶着想主动站起来。

　　孩子不喜欢辅食原因比较多，可能是因为一次性喂得太多，或者添加辅食比较晚。可先从锻炼味觉入手，让其对各种味道感兴趣，如喂一些果汁，每次要少量，逐渐让孩子适应和习惯。　


刷牙细则


　　孩子满2岁，就可以训练其饭后漱口了。3岁后则应让孩子逐渐学会并养成刷牙的习惯。

　　★为孩子买一个软毛牙刷。因为硬毛牙刷会伤害孩子的牙龈。

　　★给孩子选择一个刷柄容易抓握的儿童牙刷，并且刷头的弧线和尺寸适合孩子使用。

　　★一旦孩子学会刷完牙往外吐水，那么就可以给他使用牙膏了。在这之前，只用清水刷牙就行。

　　★牙膏只用豌豆大小即可，不必像广告宣传的那样挤满孩子的牙刷。

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5招拥有好睡眠


　　对许多父母来说，如何让宝宝睡得好是一个很大的问题。为了使你的宝宝有甜美的睡眠，也使自己睡个安稳觉，了解以下5个诀窍会对你有帮助。

　　睡前放松

　　绝大多数成年人懂得在睡眠之前需要放松自己，例如，阅读、听音乐、看电视等。当你进入睡眠状态时，你的大脑完全处于休息状态，进入深睡阶段，你的身心非常平静，呼吸浅慢，肌肉松弛，真的进入梦乡了。宝宝也有相似之处。为了使他轻松入睡，最好在洗完澡后，给宝宝讲一两个故事，这样会给他放松的机会。如果有可能，你每天都要给宝宝讲有趣的人和事，使他感到你不但是他的父母，而且是他的朋友。

　　不在浅睡时离开

　　在育儿生活中，通常会发生这种情况：晚上你把宝宝抱在怀里，一边走，一边摇动，或喂着奶使他打盹。过不了多久，他的手和脚就开始松弛，弯曲下来，有时脸上还挂着笑容，这时你往往会把他放到婴儿床上，正想离去时，他却醒了，并且哭个不停。这是因为他还没有真正睡着，只是处于浅睡状态。一般来说，你应该再过20分钟，等他渐渐入睡，呼吸声减弱，四肢松软，这时才可以把他放下，悄悄离开，因为他已进入熟睡状态。

　　帮助二次入睡

　　宝宝的睡眠周期一般比成人周期要短，而且在浅睡时很容易醒。成人睡眠周期平均在90分钟左右，而婴儿的睡眠周期短一些，大概持续50~60分钟。有的宝宝从睡眠中醒来后，很快就会再次入睡，但有些宝宝则需要大人的帮助，哼着催眠曲等来哄他入睡。懂得这些不同，你就可以帮助他在醒来后顺利地再次入睡了。

　　处理好恐惧心理

　　如果宝宝对与父母分开睡感到担心，你就要让他知道，你会在他身边，而且可以很好地照顾他。对宝宝最重要的，是要让他感觉到，你时刻在注意他的安全，即使你不和他在一起，你的心也一直和他在一起。

　　勿空腹睡觉

　　尽管许多宝宝在夜间大多数时间都会睡得很熟，但一些基本需求的无法实现将会影响他的睡眠质量，特别是饥饿感。这就要求你在宝宝睡前保证喂足他奶水。稍大一点的宝宝，睡前喝一杯热奶是不错的选择。


孩子迟睡怎么办？


　　开学了，孩子的作息时间也必须跟着调整。可是，经过了一个漫长的暑假，孩子养成的迟睡迟起的习惯一下子却没能调整过来。看着孩子每天晚上不愿睡觉，早上不愿起床，不少家长大喊头痛。

　　孩子老是吵着不肯睡，家长常担心孩子睡眠不足。其实，孩子决不会睡不足的，幼小的孩子说睡就睡了，孩子睡眠时间因人而异，有的稍多，有的睡得少一些，这些都是自然的，父母不要过于忧虑。

　　有些时候，孩子虽然已经在床，但依然圆眼大瞪，一副睡不着的样子，这时候不妨给孩子来一段“一千零一夜”，让他在轻松、有趣的故事中入睡。但可别说鬼的故事。倘若孩子睡不着的原因是“怕黑、恐惧”，那么最好采用三个方法：其一是陪孩子睡觉，直到他睡熟为止；其二是在孩子的房里装一盏小灯，让他有个依靠；其三是平常的时候，和孩子玩俏皮的鬼游戏，使孩子从中认识到“鬼怪、黑暗”不但不可怕，甚至还有点好笑。

　　另外，应该尽量让孩子早起，适当以午睡来调节，晚上8点一定让他上床睡觉，养成习惯。有的父母会问：“孩子睡了午觉晚上还会睡吗？”其实，只要早上起得早，中午稍睡一下，到了晚上8点，孩子自然又会想睡觉。父母如果回来晚，不可让孩子也跟着晚睡，破坏孩子的生活习惯。孩子如上床多时还睡不着，切勿责骂他，或拼命地让他睡，这样反而使孩子更兴奋，越发睡不着。最好的办法是将他独自留在床上，使他在安静的环境中自然入睡。

　　假如孩子已经到了可以讨论与沟通的年龄，最好和他一起订一个就寝时间表，并附带订出奖罚制度。比如说，孩子在规定时间内睡觉，可以在奖罚表中加个红点，假如不按时睡觉则加个绿点，累积十个红点可奖励到公园或上超市。但如果累积了十个绿点，他则必须放弃一次看电视或玩游戏、买东西的权利。家里须尽可能保持轻松愉快的气氛，才能让孩子减少不睡觉的可能。


婴儿宜在“黑暗”中睡眠


　　在婴儿睡觉时开着灯，灯光对婴儿的健康是否会产生负面影响呢？

　　婴儿还处于发育阶段，适应环境变化的能力很差，如果卧室的灯光太强，就会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。

　　在此之前还有研究称，床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他们的视力发育。任何人工光源都会产生一种光压力，这种光压力的长期存在，会使人（尤其是婴幼儿）表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。

　　因此，建议在婴儿睡觉的时候最好不要开灯，即使要开，也要注意不要让光线太强。

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看数字大小知宝宝健康


一、体重测体重的时间最好在清晨排尿之后。小儿体重的正常值可用以下公式推算：1～6个月：体重（克）＝3000＋月龄×600；7～12个月：体重（克）＝3000＋月龄×500；1岁以上：体重（千克）＝8＋年龄×2。
　　
二、身长测量身长时，3岁以下可用卧位，3岁以上可用立位，并要求足跟、臀、两肩部及脑后同时紧靠立柱。小儿初生时身长约50厘米，出生后第1年增长25厘米，2岁以后身长可用下列公式推算：身长（厘米）＝周岁数×5＋75。
　　
三、头围新生儿头围平均约为34厘米。随着脑的发育，在出生后最初半年增长约8厘米，后半年4厘米，第2年内又增长2厘米，5岁以后已接近成人。
　　
四、胸围出生时胸围约为32厘米，第1年增长约12厘米，第2年增长约3厘米。1岁前胸围常小于头围，1岁时几乎相等，2岁以后胸围超过头围。
　　
五、囟门后囟关闭时间在出生后2～4个月内（部分出生时已闭）。前囟在第12～18个月关闭。
　　
六、牙齿小儿出生后5～10个月开始出乳牙，一般1岁时出8颗牙，1岁以后长出上下左右第1乳磨牙，1岁半出尖牙，两岁出第2乳磨牙，于20～30个月出齐20颗乳牙。6岁以后开始换为恒牙，并长出第1恒磨牙，12岁以后长出第2恒磨牙，到12～15岁长满28颗恒牙。
　　
七、呼吸年龄越小，呼吸越快。1～3个月每分钟约为45～40次，4～6月约为40～35次，6～12个月约35～30次，1～3岁约30～25次。
　　
八、脉搏年龄越小，脉搏越快。新生儿～1岁每分钟约为160～120次，1～3岁糠种釉?20～100次，3～5岁约110～90次，5～7岁约100～80次，7～12岁约90～70次。

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　良好的个性品质。

　　 儿童的身心发展（主要指德、智、体三方面）是一个完整的统一过程，家长应该全面把握，不能把它们割裂开，孤立地按先后顺序一项一项去培养。不能把对儿童的德育、智育、体育看成像在一张白纸上绘画一样，先画一部分，其他部分留下空白，再逐一去画。在儿童的身心发展上是不会存在任何“空白”的，这是儿童身心发展规律所决定的。幻想让儿童在某一方面保持“空白”，留待以后去发展是不可能的。家长应该对儿童进行有目的，有计划的全面教育培养，早期智力要开发，早期人格教育也不能落下，这样儿童才能健康发展。

　　 所以，家长在对孩子进行早期教育时，应注意以下几个方面：

　　 一、给孩子提供必要的环境和机会，其中包括社会环境和自然环境。比如，时常带孩子到陌生的环境中去。在陌生孩子之间大家是平等的。他会逐渐认识到为什么不能打人，为什么不能随便动别人的玩具等等。使孩子在群体生活中萌生公共道德意识。

　　 二、刺激孩子的反应性，让他感到新奇。比如，鼓励孩子摸一摸，动一动可爱的小猫、小狗或能使孩子感到好奇的东西，给他感知自由，他会慢慢了解很多东西。这种主动的学习比起家长的波动灌输来，孩子易接受得多。有些教育可以适当提前。比如，早点教孩子讲话，增加一些语言刺激反应，会收到不错的效果。训练中家长要及时表扬孩子的努力和成绩，适当的宽容和鼓励是很必要的。

　　 三、让孩子从小受点磨难和挫折。应该干的事他不想干，就坚持让他干；不该拿的东西地想拿，就坚持不让他拿。当然这有点难，但对孩子有好处。让孩子从小受点磨难，长大了就可能经得住挫折。

　　 四、利用孩子爱玩的天性，寓教于玩耍之中，让孩子有兴趣地学习。

让孩子乖乖上床睡觉


能早早上床睡觉个好觉是现代忙碌的大人梦寐以求的事，很难想象为什么小孩子这么不爱睡觉。当孩子不肯睡觉的时候，不知道如何就孩子的心理，制造愉快的就寝时光，弄得大人生气，小孩恶梦连连，影响睡眠质量。

　　孩子因为精力旺盛，到了大人认为他该休息的时候仍不肯睡；有时候他明明呵欠连连，还是不肯睡。那是因为睡着而错过大人的活动，尤其是晚上家里有客人来访，气氛正热闹，突然叫孩子去睡觉，他如何甘心呢？有的孩子是怕黑或孤独；有的是午睡睡多了，真的不困；还有的是睡前情绪过于兴奋，一时无法平缓下来。

　　除了避免上述原因造成孩子不肯睡觉的情况之外，养成孩子固定的作息时间也是一种解决方法。建议父母们让孩子每晚都在温馨的气氛下安然入睡，对孩子的成长和亲子关系都大有帮助。以下有几种方法可提供您参考：

　　首先，父母可以视孩子的睡眠需要量，衡量孩子该什么时候上床，什么时候起床及午睡的长短，才不会在孩子精神仍好时，却硬要他睡觉，这当然要引起他的反抗了。

　　其次，每天在固定的时间里，做一些睡前的准备，例如洗澡、刷牙、换睡衣、尿尿等。进房间后，不要立刻要求他入睡，可以说说故事、讲讲话、一起看一本图画书、哼首儿歌，但是不要选择会使孩子激动、兴奋、害怕或引起好奇的内容。如果孩子喜欢，可以让他抱个心爱的娃娃或玩具熊一起躺在床上，跟孩子做伴。在帮孩子盖好被子之前，最好再问他一次：“你还有没有什么事呢？”免得他一会儿要尿尿，一会儿要喝水，故意找理由拖延。

　　通常孩子都怕黑，夜晚帮助孩子在房间里点一盏小灯，可以让他安心，也方便他半夜上厕所。还没有入睡的大人，活动时尽量降低音量，以免吵醒孩子。孩子能安然入睡，对他的身体、精神都有益处，大人也可以拥有一段安宁、不受孩子打扰的夜晚时光。



3-4岁小儿每天应吃多少饭


大家知道，小儿的饭量与孩子的年龄、性别、季节、体格的大小、每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系。下面仅就大多数小儿的平均饭量而言，家长根据自己家孩子情况可略有出入。
幼儿一天膳食组成举例(以生食计算)：
　　主食：(包括大米、面粉、小米、玉米面等)约150—200克。
　　牛奶：250克(也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替)。
　　鸡蛋：1个。
　　瘦肉类：包括禽类、鱼、肉、肝、动物血，约60—75克。
　　豆类及其制品：25克。
　　蔬菜：150—200克，其中有1／2应是绿叶菜或橙黄色蔬菜。
　　水果：1个。
　　糖：10—15克。
　　油：10－15克