荷兰豆

东方女性向来比较保守，传宗接代与生儿育女如同是一道紧箍咒，紧紧扣住婚姻与家庭的关系。然而经过怀胎十月，产后的你有没有因此变得更快乐与自信呢？

    “产后你‘性福’吗？”要回答这个问题，大概有80%以上的妈妈们会感到五味杂陈，甚至一时间答不上来，原因就在于妈妈被加诸了太多压力在自己肩上。怀孕时担心宝宝的发育，担心生产时的疼痛与风险，担心宝宝生下来的样子和健康，担心产后身材走样无法恢复，担心日后对宝宝照顾不周，或担心与另一半不再恩爱，有些人甚至因为过于担心而引发了暂时性的产后忧郁症，从而真正影响了夫妻间的感情。因此适度的放松，在产后这段过度期便尤其显得重要。

首要工作：找回孕前亲密感

    新手爸妈必须了解生育阶段并非婚姻的全部，应尽量不要让家中新添的小成员成了夫妻间摩擦的导火线。尤其在经过了怀胎时的禁欲期或空床期。

    无论男女都必须重新适应或找回怀孕前的亲密感，特别是妈妈必须先放开自我，老公才能放心地配合。试想如果产后行房时，妈妈表现出担心伤口疼痛或不适的顾虑，心疼你怀胎十月的另一半必定会体贴至上，先打退堂鼓了。所以产后如何找回夫妻正常性生活，妈妈先做好心理准备是重点。

第一步：用2个手指练习

    刚开始亲密接触时难免疼痛或不适，尤其尚处于肿胀期的阴道会比较脆弱，建议可先练习自己用手或借用老公的两个手指去扩张或刺激阴道，顺利的话即可准备开始产后第一次的性行为。如果练习时仍感明显疼痛甚至流血，则必须暂缓，若贸然进行而造成产道二次裂伤，恢复期势必加倍，且可能出现阴道口疼痛性疤痕，对于自己日后性行为的接受度会产生很大的影响。

生产方式会影响性生活吗？

    答案是可能会，但影响很小。通常剖宫产因为没有经产道扩张与撕裂的过程，对于阴道的紧实度确实没有太大的影响，但自然产也不是一定会让阴道容易松弛，主要关键还是在于胎儿体积、产程与产后的复健运动。宝宝越大，造成的阴道撕裂可能会比较严重，如此就有赖产科医师仔细的缝合来改善。此外自然产后2～3个月，可持续做一些骨盆腔收缩的复健运动，如两脚跟垫高练习肛门收缩，或两脚打开半蹲作收缩阴道等动作，能帮助阴道早日恢复弹性与紧实。如果这些不行，仍有一些手术方式可帮助改善阴道松弛的问题。产后多久可以开始性行为？

    无论是自然产或剖宫产，通常在阴道恶露排干净后都可开始性行为，理论上的时间是产后2周～1个月之间。但如果碍于传统习俗，1个月后也应渐渐接纳另一半的需求，不过因为自然产于阴道口做过侧切与缝合，所以建议先复诊让医师确认伤口无碍后，才可开始进行性生活。
4招找回产后性高潮

    除了夫妻间的配合外，还有什么诀窍或方法可以帮忙找寻产后的性高潮呢？

1　加强前戏的质量
    产后性行为切忌单刀直入，因为产道内的伤口可能因润滑不足而再次受伤，此外子宫的位置也尚未回复正常高度，所以摩擦或碰撞甚至可能造成出血，必须将前戏的爱抚时间拉长。
建议另一半可先用手指的扩张动作来刺激阴道与阴蒂，此时的你虽然对性刺激可能稍不敏感，但以循序渐进的方式渐入佳境，有些女性在此时即会有高潮的体验。

2　改变性行为姿势
    产后阴道会暂时不如产前般紧实，加上产道缝合的伤口还在，如果以平常“男上女下”的姿势进行性行为，很有可能会造成妈妈的不适甚或拒绝，所以不妨改以“女上男下”的姿势，由女方掌握过程的主控权，如此一来阴道位置改变，不容易挤压到伤口，也可以让另一半了解应该如何配合太太的律动，减轻性行为中的心理压力。另外，此姿势与半蹲阴道紧缩的运动雷同，也可顺势练习收缩阴道，有助于男女双方达到性高潮。

3　善用辅助工具
    怀胎十月虽不算久，但在长时间禁欲后要让夫妻双方都能够如新婚时投入，建议太太可以主动提出看A片等助性的要求，或重新穿上以前的性感内衣。虽然身材尚未恢复，但可先将自信找回来，也让老公眼睛为之一亮，如此主动的投入，可以帮助另一半更加容易进入状态。
更换性行为地点或场景也是不错的点子，但因为阴道黏膜在此时尚处于肿胀脆弱的阶段，如要使用情趣用品则必须格外小心，可别让自己受伤。

4　寻求医师的帮助
    如果经过磨合期后仍无法找回怀孕前的感觉，或难以达到性高潮，夫妻双方必须正视问题找出原因，是因为产后压力太大或单纯是产后阴道松弛让另一半“性趣”缺失？前者可以寻求身心理医生的帮助，而后者则可通过阴道整形手术或阴道紧实手术让阴道恢复到产前的紧实，让男女双方更容易达到高潮或满足。

掌握“性”主控权 ，当个快乐妈妈

    现代女性不断追求自我，结婚怀孕虽然不见得是必然，但如果这一天来临了，就需要有完整的认识与准备去面对，尤其是产后如何恢复夫妻间正常的性生活与亲密关系，更是各位准妈妈必须认真了解的首要课题之一。宝宝的出生并不是甜蜜婚姻的结束，如何掌握“性”的主控权，相信是让另一半再次臣服的第一步，也是当个自信与快乐母亲的开始。
阴道整形手术知多少？
[费用]　通常这类手术的费用一般大中型医院收取2000～3000元。
[手术时间]　手术时间约1小时，手术后要休息1周，并注意会阴部的清洁，1个月内避免性生活。
[新型技术]　现在也有从国外引进的G点加强术，利用G点的增厚，让男方的生殖器或手指更容易碰触到，进而引发女生连串的高潮反应。

    此类的G点高潮通常深入且持续，阴道会出现不自主的收缩，并可能于阴道内射出一种清澈的分泌物，不仅男方感受得到，女性的感觉更是强烈，不妨选择与阴道紧实术同时进行，让性感带的刺激更加圆满。

KINSEY

学习当中！！楼主介绍的很详细。做个女人不容易，我们一定要找回“性福”。