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孕期练习瑜伽有助于顺产吗?

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发表于 2014-10-20 15:19:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

孕期练习瑜伽有助于顺产吗?
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发表于 2014-10-20 15:22:26 | 显示全部楼层
是的。孕期瑜伽确实有助于顺产,但要一定要适度练习。怀孕后子宫增大会对肠道下段产生压迫,导致肠张力减弱,容易引发便秘。这时除了要多喝水、多吃含纤维素丰富的水果、蔬菜外,孕期练习瑜伽也可以促进肠胃的蠕动,起到预防便秘的作用。还有孕期容易出现的一些不适,像腰酸背痛,做些运动的话有利于缓解,但靠瑜伽等运动并不能完全解决,这是孕期生理的变化。
发表于 2014-10-29 13:25:56 | 显示全部楼层


  不敢相信哦
匿名  发表于 2016-3-16 11:48:39
不会吧 我还准备练瑜伽的

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