七种汤水让你越吃越瘦
很多MM为了减肥而与美食绝缘，现在介绍大家几种汤，让大家在品味美食的同时达到瘦身的效果！快来试试吧！[img]http://images.ewsos.com/news_img/lady/2008/07/20080703113831203.JPG[/img]
[b]义式纤蔬汤[/b]
材料：西红柿一个、洋葱四分之一个、大蒜一粒、橄榄油一小匙、调味料少许。
做法：把西红柿底部画十字，放入沸水中约10秒后捞起去皮。大蒜、洋葱洗净去皮，切成细末。锅中倒入橄榄油预热后，依序加入大蒜、洋葱，炒至金黄色。最后加入西红柿和两碗水煮沸，起锅前再加入调味料，即可食用。
功效：这道汤不仅热量低，也可以吃得很有满足感，很适合在减肥时食用。 [b]冬瓜薏仁瘦肉汤[/b]
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材料：冬瓜三斤、薏仁二两、瘦猪肉半斤、陈皮一小片、调味料少许。
做法：把冬瓜连皮一起洗净备用。先将薏仁、瘦猪肉、陈皮放到水中，大火煮20分，再转小火熬煮两小时。最后把加入冬瓜一起煮20分钟，再放入适当的盐调味即可。
功效：可去水肿，兼有美白功用。 [img]http://images.ewsos.com/news_img/lady/2008/07/20080703113901390.JPG[/img]
[b]水果优格餐[/b]
材料：各式水果、优格。
做法：可选当季低胰岛素的水果，淋上低热量的优格，即可食用。
功效：可补充维他命，消除便秘。 [img]http://images.ewsos.com/news_img/lady/2008/07/20080703113911906.JPG[/img]
[b]玫瑰茉莉蜂蜜红茶[/b]
材料：玫瑰花、茉莉花适量，红茶包一个。
做法：将玫瑰花、茉莉花与茶包放入热水浸泡数分，再加入少许蜂蜜即可饮用。
功效：可调理气血，消除腹部赘肉，是一道很好喝的美女级饮料。 [img]http://images.ewsos.com/news_img/lady/2008/07/20080703113922390.JPG[/img]
[b]柠檬水减肥法[/b]
材料：黄柠檬、矿泉水。
方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。 [img]http://images.ewsos.com/news_img/lady/2008/07/20080703113936937.JPG[/img]
[b]汤水减肥法[/b]
材料：餐前汤或温开水。
方法：餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，或是一大杯温开水，这样在用餐时就不至于会吃得太多了。
功效：可减少食量。 学习下 [img]http://images.ewsos.com/news_img/lady/2008/07/20080703113948750.JPG[/img]
[b]喝醋减肥法[/b]
材料：醋、三到五滴海洋卤水、蜂蜜、矿泉水。
方法：买一般的米醋或是天然酿造的醋，加入蜂蜜和水及卤水调合，在三餐前喝一杯。
功效：醋本身有胺基酸，可以消耗体内的脂肪。卤水则可帮助消除便秘。 學習學習[004] [004] [004] [004] [004] 好喝~~~
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