准妈妈们 你知道每天应喝多少牛奶吗？
当你晋升为一名准妈妈后，最重要的就是把身体调整到最佳状态，而调整的第一步就应该是适当增加营养，尤其是增加奶制品的摄入量。准妈妈究竟喝多少奶才合适，又应该选择什么奶呢？专家推荐，孕中期以后，每天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋)，以补充钙和蛋白质。同时，还可以补充一些其他的营养素，如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇，现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈，也应为了肚子里的宝宝，克服饮食偏好，坚持每天喝奶。
选择牛奶时，可根据孕妇的口味和喜好，以保护她们的食欲。此外要注意，如果孕妇食量过小，膳食能量不足，可在牛奶中加3%―5%的糖；孕妇血糖偏高的，应选择无糖奶或无糖脱脂奶；孕妇体重超重或肥胖时，可选择无糖脱脂奶；孕妇如有乳糖不耐症，可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始，逐渐适应后再加量。当孕妇发生肾功能低下，应适当减少摄入量，或根据医生、临床营养师的饮食医嘱，合理调整饮食内容。 不过，并不是只有孕妇应该每天喝奶，对每个人来说，牛奶都应该伴随你的每一天。
转自：[url=http://www.26263.cn]www.26263.cn[/url] 我怀孕时没喝多少牛奶[009] 我现在每天喝一杯牛奶
一开始喝纯牛奶，喝的我想吐了，现在改喝自己泡的牛奶了，施恩的，味道不错啊 我怀孕的时候没有喝牛奶 医生说每天3袋牛奶2个鸡蛋！！！！ 我只喝了一听孕妇奶粉，不喜欢奶粉的味道；后来改喝蒙牛纯牛奶，至少喝了四箱。
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