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xinyu 发表于 2008-6-27 16:04

多吃枣对妈妈有好处！

枣营养丰富，既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮，还含有苹果酸、酒石酸、维生素C、P、B2和胡萝卜素。因其所含维生素不仅品种多，而且含量高，每百克鲜枣含维生素C380~600毫克，高出苹果70~80倍；每百克枣肉含维生素P3300多毫克，故在国外有“天然维生素丸”之美称。维生素C和P有改善人体毛细血管的功能，对防治心血管疾病有重要作用。此外，枣具有抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白，促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用。经常食枣能提高人的免疫机能，直到防病抗衰与养颜益寿作用。俗话说：“一日吃三枣，一生不显老。”言之不无道理。

　　红枣味甘，性平，具有补益脾胃、养血安神等功效。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安等症。此外，红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎，以及高胆固醇血症、白细胞减少等症等。黑枣的功用与红枣相似，一般认为其滋补作用较强。

　　枣子味甘而能助湿，食之不当可致脘腹痞闷、食欲不振，故湿盛苔腻、脘腹胀满者，当须忌用；龋齿疼痛者，亦不宜食用。

木子宇 发表于 2008-6-27 16:32

[6.gif] [6.gif] 学习了！

水晶之恋 发表于 2008-6-28 09:48

还好没多吃，要不然牙齿更疼了，谢谢LZ分享！[17.gif]

caiyu 发表于 2008-6-29 15:18

了解~~~[38.gif]

zhouyinzi0 发表于 2008-7-2 15:58

生完小孩的42天里最好不要吃枣子，多吃的话会产生恶露排不尽！对子宫恢复不好！[zz03]

一枝梅-01 发表于 2008-7-2 21:39

做月子[21.gif] 吃了不懂[21.gif]

可爱静儿 发表于 2008-7-9 09:55

学习了[12.gif]

可可豆 发表于 2008-7-9 13:31

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背叛之天使 发表于 2008-9-11 16:05

学习了一下[16.gif] [16.gif]

李诺一 发表于 2008-9-11 16:33

学习了  感谢

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