瀙瀙宝贝 2008-6-21 19:38
关于睡姿的问题
宝宝现在才１４周，我就开始睡不安稳了，怎么办呢？刚开始平躺着舒服，后来开始要开始侧睡了．现在才１４周，结果非得左侧，不左侧睡就是不舒服．刚开始还好．两三天下来，老是这样睡，睡的我屁股大腿都疼了．半夜老是会醒过来，然后靠右不舒服，平躺着更难受，只有侧回到左边才舒服，可是左半身都给我睡的算疼了，就这样转来转去，累了怎么睡着的也都忘了．真够折腾的，不知道这样该怎么办才好，大家有什么好的建议提下，谢谢．．
[[i] 本帖最后由 瀙瀙宝贝 于 2008-6-21 19:39 编辑 [/i]]
水晶之恋 2008-6-22 01:37
和我情况差不多，在腋窝下垫个枕头或软垫会比较舒服，试试看吧mo09.gif
466妇产中心 2008-6-22 09:16
你好：
怀孕期间可以采取左右侧卧睡，但不宜仰卧。增大的子宫压迫腹主动脉，会影响体循环，对孕妇和胎儿都会有一定的影响。A
辣椒妈妈 2008-6-22 13:35
是这样的，我也和你一样。12周以后就开始觉得呼吸困难，一定要侧睡才能呼吸好一些，没关系的，从现在就开始习惯侧睡吧，等过了4个月身体就习惯了，我现在就好多了，侧睡也很香了，[12.gif]
宝宝成长的家 2008-6-22 13:38
胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿
知道了吗你左侧睡对宝宝是非常好的哦[n16] 忍忍吧
辣椒妈妈 2008-6-22 18:06
[quote]原帖由 [i]蝶舞熙熙[/i] 于 2008-6-22 15:10 发表 [url=http://forum.5721.net/redirect.php?goto=findpost&pid=539259&ptid=191921][img]http://forum.5721.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我侧着睡的时候肚子里的小家伙总会踢我 [/quote]
只要不是踢个不停就没事呢，如果一直踢可能就是他不舒服了，那你换一边侧睡嘛，总有一边他不踢的，或者摸摸他，让他舒服舒服就不会踢了呢！
紫菱 2008-6-22 18:22
孕妇睡眠就是不安稳的，没办法，习惯吧。
我也是一定要左侧睡，右侧睡宝宝就动起没完，只要转到左侧睡就不动了，我猜想宝宝可能是不舒服。现在也经常醒来，据说孕妈妈是在逐渐习惯间断睡眠，生物钟为以后哺乳作准备呢！
瀙瀙宝贝 2008-6-22 19:54
现在天气热起来，本来就很闷，现在更觉得透不过气来，上班的时候真的好难受，不知道这样会不会对宝宝不好，好恐怖额．．．
贝贝M 2008-6-25 11:41
我尽量左侧睡，只要一躺下，宝宝就会在肚子里做运动了！每次宝宝动的时候，心里好美啊！[17.gif]
木子宇 2008-6-25 15:21
我也是晚上总是睡不好，睡一会就醒，左侧右侧来回不停地换，每次醒来手都麻木了！我醒来，宝宝也在动！[6.gif] [n16]
辣椒妈妈 2008-7-3 16:41
[quote]原帖由 [i]木子宇[/i] 于 2008-6-25 15:21 发表 [url=http://forum.5721.net/redirect.php?goto=findpost&pid=544945&ptid=191921][img]http://forum.5721.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我也是晚上总是睡不好，睡一会就醒，左侧右侧来回不停地换，每次醒来手都麻木了！我醒来，宝宝也在动！[6.gif] [n16] [/quote]
是啊，所以我们的睡眠很重要呢，我要是晚上没睡好，宝宝也就睡不好老动，第二天就会大部分时间都在睡觉觉呢，呵呵。所以我现在尽量晚上好好睡，这样宝宝才能调整好时间，长得胖胖的呢！
草莓酸奶 2008-7-3 16:44
从开始知道怀孕开始就练习左侧睡了，中期以后一右侧睡，宝宝就T我，呵呵
笑眯眯 2008-7-3 16:53
我也是被迫左右侧卧的，没怀孕前我喜欢仰着或是趴着睡。可是现在，每当半夜醒来，发现自己不自觉地已经仰面朝天了，这种姿势也就是解解馋吧，现在肚子重了，仰着睡还真是不舒服，感觉有硬物压着。
我家宝宝也是左侧卧的时候动得厉害，转到右侧卧，也是动，但感觉不明显了。可能与宝宝在宫内的位置有关。
[[i] 本帖最后由 笑眯眯 于 2008-7-3 08:57 编辑 [/i]]
冰呢喃 2008-7-3 16:53
我是反的咋办？我左侧睡的时候宝宝就老是踢我，我右侧睡的时候就比较安静，而且我左侧睡的时候老是觉得呼吸不顺畅，好像供氧不足一样的。右侧就没得那种感觉。其实我最喜欢的还是仰卧，经常睡醒了发现我都是不知不觉就仰卧起睡的。不晓得宝宝会不会怪我哦~[5.gif]
