躲不开的味精
刚刚怀孕，因为看到书上说孕妇不可吃太多的味精，味精中含有谷安酸钠，平常人吃了对于身体没有影响，但是孕妇如果过多的食用味精，会造成锌缺乏，因为味精里主要就是谷安酸钠，食用大量的谷安酸钠会和和身体里的锌结合排出体外，这样会造成缺锌，而锌是胎儿成长发育的重要维生素。于是家里做菜就禁了味精和鸡精，以为这样就可以放心地远离谷安酸钠，可是过一段时间才发现，光是禁了味精和鸡精却是远远不够的，我平时吃的许多东西里都含味精和鸡精，远的不说，就连酱油，大酱，都含味精，更别说在饭店吃饭了。看来我只能在家里吃咸盐了。 鸡精也不能吃吗，我还以为就是味精不能吃呢，所以都不吃味精，改用鸡精，原来鸡精也不能吃的呀 没有那么绝对的,尽量讲究下,有的时候还是避不了的,仅着一点的接触,对宝宝造成不了危害的. 你好：只是少量的服用，一般对胎儿没有明显的影响。O 我们家从来不用味精跟鸡精的，都吃鸡粉，不过估计也不是什么好东西！ 还是自己在家里做饭比较好，尽量少放调料，多吃清淡而有营养的东西，如蔬菜，鱼，肉汤等。饭店里的菜很多都放味精的，少在外面吃比较好。我现在一周只在外面吃一次，基本上都是自己做的，放的盐都很少，其他调料基本不用。 原来你们都这么讲究的，我都没怎么注意到呢，看来以后要注意了 我老公作菜都是放味精的```我改鸡精可以吗 少吃点没什么的
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