圆圆 2008-6-19 21:20
黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法是指在一段时间中主要食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法，采用黄瓜鸡蛋减肥一般历时一周，也就是7天。黄瓜鸡蛋减肥法唯一不同于已往的各种饮食控制法：就是它不会感到饥饿。 [align=center][img=250,195]http://www.wojianfei.com/uploads/allimg/080516/1437320.jpg[/img] [img=260,180]http://www.wojianfei.com/uploads/allimg/080516/1437321.jpg[/img] [/align] [b]黄瓜鸡蛋减肥法的具体使用：[/b]
第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限（如果够狠，可以改成苦瓜）；
第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限；
第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根；
第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根；
第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根；
第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根；
第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。
这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。
一周过后，去秤上美一下，通常的结果是少了7~10斤，再不幸，也会甩掉3~4斤。接下来，别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里，得相信自己的鉴赏力和判断力，合理的饮食搭配+适度的锻炼，才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。
[b]注意事项：[/b]
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果能做一定的运动，效果会更好！
黄瓜鸡蛋减肥结束后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！
