小嘟嘟妈妈 2008-6-4 20:29
适合宝宝的南瓜料理
[color=darkslateblue]南瓜有这么多的好处，也许很多妈妈都已经心动了。但是真正看到厚厚硬硬的南瓜，妈妈们也许对它又束手无策了。怎么样才能做出又好吃花样又多的营养食物呢，让我们来教你吧！其实四个月以上的宝宝就能够增加辅食了，妈妈们开始动手让宝宝吃到健康好吃的南瓜餐吧！[/color]
[color=darkslateblue] [b]南瓜稀饭[/b][/color]
[color=darkslateblue] 适用于5个月以上的宝宝食用。[/color]
[color=darkslateblue] 材料：南瓜50克，白米20克，水适量。[/color]
[color=darkslateblue] [b]做法[/b][/color]
[color=darkslateblue] 1.南瓜去皮去籽，切片。[/color]
[color=darkslateblue] 2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。[/color]
[color=darkslateblue] [b]南瓜拌饭[/b][/color]
[color=darkslateblue] 适合6～9个月宝宝[/color]
[color=darkslateblue] 材料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。[/color]
[color=darkslateblue] [b]做法[/b][/color]
[color=darkslateblue] 1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。[/color]
[color=darkslateblue] 2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。[/color]
[color=darkslateblue] [b]南瓜鱼粥[/b][/color]
[color=darkslateblue] 适用于十个月以上的宝宝[/color]
[color=darkslateblue] 材料：南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，盐，香油[/color]
[color=darkslateblue] [b]做法[/b][/color]
[color=darkslateblue] 1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。[/color]
[color=darkslateblue] 2、鸡蛋打散备用。[/color]
[color=darkslateblue] 3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。[/color]
[color=darkslateblue] [b]优格南瓜球[/b][/color]
[color=darkslateblue] 适用于满1岁以上的宝宝食用。[/color]
[color=darkslateblue] 材料：南瓜30克，洋芋30克，原味优格50克。[/color]
[color=darkslateblue] [b]做法[/b][/color]
[color=darkslateblue] 1.南瓜去皮去籽，用挖球器将南瓜挖成小球。[/color]
[color=darkslateblue] 2.洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水。[/color]
[color=darkslateblue] 3.置碗中蒸熟，放凉。[/color]
[color=darkslateblue] 4.待食用时再淋上优格即可。[/color]
[color=darkslateblue] 小叮咛：洋芋要蒸到用手一压即碎的程度。[/color]
[color=darkslateblue] [b]南瓜蒸糕[/b][/color]
[color=darkslateblue] 适用于1～2岁的宝宝[/color]
[color=darkslateblue] 材料：南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油[/color]
[color=darkslateblue] [b]做法[/b][/color]
[color=darkslateblue] 1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，放入锅中蒸熟。[/color]
[color=darkslateblue] 2、将面粉、鲜奶、蛋搅拌均匀后，加入南瓜混合成粉浆。[/color]
[color=darkslateblue] 3、在蒸碗内抹上少许香油，倒入搅拌好的粉浆，用火蒸10分钟即成。[/color]
[color=darkslateblue] 小秘诀：可插入筷子试试熟度，若没有沾到面，就表示蒸糕熟喽![/color]
宝贝妈咪200711 2008-6-5 22:33
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