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四款超效美味减肥粥

[font=Verdana]减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外，自己制作的东西总是放心的，这里美丽广场就为您推荐医生在线介绍的6减美味减肥粥，减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。下面推荐四款有效而且味美减肥粥。[/font]
[align=center][img]http://www.zdface.com/UpFiles/2008-05-29/20080529027405244.jpg[/img][/align][align=center][font=Verdana]冬瓜粥[/font][/align]
[font=Verdana][b]冬瓜粥[/b][/font]
[font=Verdana]原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。[/font]
[font=Verdana]制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。[/font]
[font=Verdana]功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。[/font]

[align=center][img]http://www.zdface.com/UpFiles/2008-05-29/200805290289403.jpg[/img][/align][align=center][font=Verdana]什锦乌龙粥[/font][/align][font=Verdana][b]什锦乌龙粥[/b][/font]
[font=Verdana]原料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。[/font]
[font=Verdana]制法与用法：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7—8分钟，取出纱布包，即可食用。[/font]
[font=Verdana]功效：利水、减肥。[/font]

[align=center][img]http://www.zdface.com/UpFiles/2008-05-29/20080529028314466.jpg[/img][/align][align=center][font=Verdana]荷叶粥[/font][/align][font=Verdana][b]荷叶粥[/b][/font]
[font=Verdana]原料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。[/font]
[font=Verdana]制法与用法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。[/font]
[font=Verdana]功效：清暑利湿。用于体质肥胖者。[/font]

[align=center][img]http://www.zdface.com/UpFiles/2008-05-29/20080529029474948.jpg[/img][/align][align=center][font=Verdana]赤小豆粥[/font][/align][align=left][font=Verdana][b]赤小豆粥[/b][/font][/align][align=left][font=Verdana]原料：赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。[/font][/align][align=left][font=Verdana]制法与用法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。[/font][/align][font=Verdana]功效：利水、渗湿。用于体型肥胖，面色虚浮不实者。[/font] [align=left][font=Verdana][/font][/align][align=left][font=Verdana]　　以上列举的这些减肥药粥，原料易得，制作简便。但需提醒的是，在进行食疗的同时，还要注意饮食结构的调整，少食肉类、油类和糖类食物，多吃蔬菜和水果，并控制饮食量，同时加强运动，这样才能达到减肥的目的。[/font][/align]

小豆粥偶可以学小,有材料[zz15]

好吃~~但不会做！