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蒋雯丽产后瘦身五秘籍

[b][font=楷体_GB2312][size=4]女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世从产后状况中迅速恢复的，会给你一些启发呦。

[/size][/font][/b][size=12px][table][tr][td][table][tr][td][b][font=楷体_GB2312][size=4][img=500,375]http://photocdn.sohu.com/20080526/Img257077166.jpg[/img][/size][/font][/b][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][b][font=楷体_GB2312][size=4][/size][/font][/b][/td][/tr][/table][/size]　　[b]蒋雯丽产后瘦身五秘籍[/b]

　　[b]磁性妈妈蒋雯丽[/b]

　　安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈——蒋雯丽不仅用她磁性地声音告诉妈妈们如何塑身，更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。其实，当了妈妈后的蒋雯丽，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流出一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀：

　　[b]秘诀一：[/b]

　　早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。 [table][tr][td][table=350][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][table][tr][td]被过滤广告[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]晚餐后便坚决不吃任何东西。

　　[b]秘诀二：[/b]

　　每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。

　　[b]秘诀三：[/b]

　　享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方式。

　　[b]秘诀四：[/b]

　　切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带当作零食。

　　[b]秘诀五：[/b]

　　生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心特殊器材。

抢个沙发做咯！其实最好的减肥方法就是自己带孩子，我就是最好的例子！现在差不多恢复生孩子之前的体重啦[025]

坚持不了阿！[001] [001]

我支持晨晨妈的说法。我也是自己带孩子，现在也恢复了以前的体重。

[quote]原帖由 [i]快乐泡泡[/i] 于 2008-5-27 16:04 发表 [url=http://forum.5721.net/redirect.php?goto=findpost&pid=489700&ptid=188370][img]http://forum.5721.net/images/common/back.gif[/img][/url]
坚持不了阿！[001] [001] [/quote]
偶也是[zz14]

[21.gif] 吃这么少怎么行

带到几个月才能恢复啊？