安满·孕妇论坛怀孕论坛准妈妈论坛 » 孕期话题 » 孕妇小腿抽筋原来是缺钙，如何补钙呢？

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小白6699 2008-7-3 16:31

看看[34.gif]

花满伊香 2008-7-23 09:32

我最近也开始小腿抽筋了

好爱你宝贝 2008-7-23 10:50

怎样能不抽呀

小钰妈妈 2008-7-23 10:57

看看
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Pingping520 2008-7-23 10:59

前天腿也抽筋啦mo16.gif

小钰妈妈 2008-7-23 11:12

谈谈我的补钙吃法

因为自己是学营养学的所以在怀孕期间比较注重饮食,在孕早期的时候每天需要的钙是800毫克,到了孕中期是1000毫克,孕晚期和乳母是1200毫克,我现在是孕中期,每天早上或上午吃一块奶酪(600毫克),晚上睡觉前喝一杯孕妇奶粉(500毫克)再加上一日三餐中的钙,每天保持晒半小时到一小时的太阳(因为现在是夏天,要选择避开上午10点到下午2点)晒太阳可以促进体内维生素D的合成有助于钙的吸收.这样吃下来没有缺钙现象.我不大喜欢吃钙片之类的补充品,因为万一不吸收的话容易引起肾结石,吃钙片是因人而宜的,所以我认为食补比较安全.以上内容可供姐妹们参考.
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IEN-KING 2008-7-23 11:13

看看学习一下，我8个月了，现在才开始抽筋

艾米的宝贝 2008-7-23 11:23

吃钙片就好了阿，迪巧就很不错

丹丹宝贝 2008-7-23 11:28

要不要吃钙片呢?

苏亚芳 2008-7-23 11:39

我以前也是吃乐力的,我觉得挺好的.

wbeibeiz 2008-7-24 15:48

又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！又要回复，晕！

小金+维维 2008-7-24 15:52

我也是啊,不过一般都是早上.

嘻哈家族 2008-7-24 16:37

我都有同样的情况啊点样可以补钙啊

flower2919 2008-7-24 17:13

回复楼主的帖子

我来学习一下,谢谢.....

ATtutu 2008-8-3 15:08

我刚两个月倒还没有开始抽筋，只不过偶尔觉得小腿处有些乏乏的很虚的感觉，是不是也是缺钙啊

宝宝万岁 2008-8-3 16:02

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恬恬 2008-8-3 16:31

我是怀孕三个月后开始补的乐力

艾蕊 2008-8-3 16:37

[12.gif] 一直在补钙，还会缺吗？那要怎么补看看了。

安思 2008-8-3 17:11