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防晒食物帮你美白

　　吃高VC水果维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤就多吃高VC蔬果吧！如草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
　　摄取黄红色蔬果
　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
　　大豆制品大豆不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
　　来杯热可可
　　巧克力中含有多种丰富的抗氧化物，适量摄取对皮肤非常有益。
　　每天两杯茶
　　喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。健康人一天可喝2～4杯茶。
　　（据《中国社会报》）

学习~我平时就挺喜欢喝茶的现在上班每天都一杯

[zz09] [zz09] 我不喜欢喝茶。