主人 2008-3-13 09:41
产后食补的14个小秘诀
猪肝适合在早上、中午食用。
鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
红萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
猪腰有强化肾胀、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
芝麻含钙高，多吃可预防产后钙质的流失及便秘。
猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
花生能养血止血，可治疗贫血出学症，具有滋养作用。
西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
糯米性味甘平，补中益气。
黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及患黄疸者食用。
猪心有强化心脏的功能。
猫眼79 2008-3-27 14:39
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