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产后宜多吃芝麻

芝麻营养极其丰富，每100克芝麻中含蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克，铁的含量更是惊人，竟达到50毫克之多，为各类粮油食物之冠。另含又油酸、亚油酸、花生酸等，还含有芝麻素、芝麻酚、维生素E、卵磷脂等。此外，还含有脂溶性维生素A、D、E等。中医认为，芝麻有填精、益髓、补血、补肝、益肾、通乳的功能。这对产妇补中健身、疏通血脉及破积血等具有良好作用。产妇多吃芝麻，对处于哺乳期的婴儿健脑也非常有益。

让我妈给俺多种点[12.gif]

俺妈已经托人带了几斤[16.gif]

我买了一点，但不知道怎么吃，就这样炒熟了干吃吗？大家知道还有什么吃法吗？

先洗，再晒干，后炒炒完了再弄碎加点糖吃就可以了

以后多吃点 不知道怎么吃呢

本来我也让我妈给我买了芝麻来吃，但是自己弄的吃起来不好吃啊。吃芝麻糊可以吗？？

家里还有大半斤黑芝麻,马上去炒了吃[008]

晕！《
我以前买了一斤，
可是不喜欢吃，
到现在还在。