百爱妈妈 2008-2-29 11:05
母乳不足教你煲个汤
[align=center][align=center][font=宋体][size=14pt][color=#000000]母乳不足教你煲个汤[/color][/size][/font][/align][/align][align=center][align=center][font=宋体][size=14pt][color=#000000] [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000]百爱妈妈提醒： 当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] 下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！[/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] 木瓜花生大枣汤 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [作法] [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ①木瓜去皮、去核、切块。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] 甜醋猪脚姜汤 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [作法] [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] [功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] 木瓜鱼尾汤 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ［用料］:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ［作法］ [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ①木瓜去核、去皮、切块。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 [/color][/size][/font][/align][/align][align=left][align=left][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 [/color][/size][/font][/align][/align][font=宋体][size=10.5pt][color=#000000] ［功效］:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用[/color][/size][/font]
