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宝宝健身操要从零岁做起

[align=center][img]http://img1.qq.com/baby/pics/7806/7806110.jpg[/img][/align]　　还不会说话走路的小宝宝们做做健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。但0到6个月的宝宝自主活动能力有限，这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成。
[font=Verdana]　　[b][color=#f70968]0到3个月的宝宝健康操 [/color][/b][/font]
[font=Verdana]　[b]　一、打水操[/b] [/font]
[font=Verdana]　　1.让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。 [/font]
[font=Verdana]　　2.先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。 [/font]
[font=Verdana]　　3.也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，如此反复10次。 [/font]
[font=Verdana]　[b]　二、打鼓操[/b] [/font]
[font=Verdana]　　1.让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。 [/font]
[font=Verdana]　　2.将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。 [/font]
[font=Verdana]　　3.以同样的动作，右手也做一次。 [/font]
[font=Verdana]　　4.左、右两手一同向胸口敲一次。 [/font]

[font=Verdana][b]三、扭扭操[/b] [/font][font=Verdana]　　1.让宝宝平躺，握住宝宝双脚。 [/font]
[font=Verdana]　　2.将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。 [/font]
[font=Verdana]　　3.恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。 [/font]
[font=Verdana]　　[b]四，颈部操[/b] [/font]
[font=Verdana]　　1.让宝宝趴着。 [/font]
[font=Verdana]　　2.双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。 [/font]
[font=Verdana]　　3.轻轻放平宝宝，如此反复10次。 [/font]

[color=#f70968][font=Verdana][b]4到6个月的宝宝健康操[/b] [/font][/color][font=Verdana]　[b]　一、飞机操[/b] [/font]
[font=Verdana]　　1.妈妈屈膝而坐，
并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上。 [/font]
[font=Verdana]　　2.妈妈逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。 [/font]
[font=Verdana]　　3.妈妈利用小腿的力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在妈妈的小腿上，上下摆动宝宝。 [/font]
[font=Verdana]　　4.结束后，将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。 [/font]
[font=Verdana]　　[b]二、骑马操[/b] [/font]
[font=Verdana]　　1.妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上。 [/font]
[font=Verdana]　　2.将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上。 [/font]
[font=Verdana]　　3.轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。 [/font]

[b][font=Verdana]三、跳跳操 [/font][/b][font=Verdana]　　1.抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起。 [/font]
[font=Verdana]　　2.撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上。 [/font]
[font=Verdana]　　3.腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。[/font]

太好了,我有时候也给宝宝这样做.不错[004]

好帖，收了[12.gif] [12.gif] [12.gif]

顶！！！[16.gif] [16.gif] [16.gif]

太好了.
应该坚持做.
我BB还不能自己翻身呢