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30w 医生建议开始每天早中晚数胎动1小时

如果1小时少于3次，赶紧去医院门诊。

以上是医生的建议。

我有疑惑的是：有时孩子动的多，有时很文静，那是否可以在数胎动之前先抚摸一下肚肚，让他做好准备呢？因为前天晚饭后一直不动，我和老公轮番在抚摸了他很久才蠕动两下子。。。孕后期真担心出现什么意外，god bless me![44.gif]

计算胎动从日常生活做起

　　下面是准妈妈日常生活计算胎动的三个方法，以明显感觉到胎动为准。

　　方法一：准妈妈在白天计算胎动，如能够测得10次胎动，就可以放心了。如12小时内测得的胎动小于3次，应尽快就医。

　　方法二：每日分早、午、晚，各固定1小时，如早上8～9点，下午1～2点，晚上8～9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时的胎动。

　　方法三：准妈妈每日拨出一段空闲的固定时间，计算胎动10次所需的时间。可以在饭后进行，若10次胎动花的时间超过3小时，就需要到医院检查。

　　胎动次数减少的可能性

　　因为胎儿有固定的休息和睡眠时间，所以准妈妈有时候不容易感觉到胎动。但胎儿静止不动的时间最长不超过1小时。若胎儿1小时都没有活动，准妈妈可以吃点东西，喝一点甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情况下，胎儿会马上恢复胎动。此外，巨大的声音、刺激的强光，均可增加胎动。除上述情况外，准妈妈的健康状况有时也会影响胎动的次数，如发烧，胎儿活动量会减少，胎动次数也会相应减少。

　　每日纪录胎儿的运动，是一件简单又经济有效的方法，它不仅可极早发现胎儿缺氧或胎盘功能不足的情形，还可减少准妈妈因过度紧张而造成的疑虑。然而，一旦发现胎动又不正常的情形，要尽快就医，减少意外事情发生的几率。

是呀，虽然孕后期注意的事情很多，但光明就快要来临了。
楼主再坚持坚持就快解放了！到时别忘了给我们报喜哟。
[zz11]

孕30周＋4天 睡眠很差 累啊！动一下算一次胎动呢？还是动一段时间算一次呢？