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月子里可以吃什么水果??

我正在坐月子,很想吃水果,不知道可以吃什么水果?[013]

可以吃的,但要吃温性水果.凉性的就不要吃啦.

下面就简单介绍一下常见水果的作用。


　　1.苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　2.橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

　　3.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

　　4.荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

　　5.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。

　　6.山楂：山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

　　水果种类繁多，除上述的几种外，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄、西瓜等，产妇可根据自己的口味，每日选择二三种食用。食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，泡温热后去皮食之。每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，产妇多食水果，有利无弊。

我月子的时候
吃了香蕉，橘子`妈妈都不让吃的说以后对牙不好`可是我实在是忍不住了

月子里我也吃了香蕉，不过要热乎的，很难吃，现在一想就恶心!

传统中国孕妇VS日本孕妇——谁是漂亮妈咪
传统中国孕妇：按照中国妈妈辈的传统，怀了孕的准妈咪就要大吃大补，她们觉得这样胎儿和大人就会发育得好。
日本孕妇：可是日本的妇产科医生却要求严格控制准妈咪们的体重，如果超重了就要节食。一般婴儿出生时，男孩理想的体重是3.2公斤，女孩是3.5公斤。日本民间也流传着这样的说法：“怀的时候要小，养的时候要大。”
传统中国孕妇：对于准妈咪来说怀孕时喜欢大补，但是大补往往会产生肥胖，而孕期肥胖就容易出现水肿、高血压，而且胎儿太大，腰部的负重过大，容易落下腰痛的毛病。
日本孕妇：对于爱美的女士来说，胎儿过大，就会出现妊娠纹，腹部和皮肤失去弹性，所以日本的医生会建议孕妇们不要大鱼大肉，多吃高蛋白低脂肪的食物，这样，对于产后的身材恢复也很有好处。
传统中国孕妇：在护肤方面不会太在意是否是孕期专用护肤品，感觉只要是名牌就可以信赖。
日本孕妇：在护肤方面，她们会选用一些专门为孕妇准备的植物生态护肤品，不仅安全健康，而且效果显著，同时还要往腹部和乳房涂抹增加皮肤和肌肉弹性的活性护理用品。上班的时候，用孕妇专用的口红和眉笔把自己打扮得漂漂亮亮的。
传统中国孕妇：在我们的传统观念中，产后更要大补，并且不出月不能冲凉和吹风等，月子内的产妇一般不下床，不活动，这也是造成产后肥胖的原因之一。
日本孕妇：在日本，她们没有“坐月子”的习惯，产后第二天，医生就嘱咐要下床多运动，还让你冲凉———这哪是在“坐月子”？日本的产妇不主张养得胖胖的，医生会建议她们多吃含蛋白质和纤维多的新鲜食物，少吃肉类。
随着社会的快速发展，中国孕妇与日本孕妇在孕产期间的护肤方式越来越接近，传统的孕育观念得到极大的改善，目前很多孕妈妈们跟日本、韩国的漂亮妈咪们都一样——她们会在怀孕期间打扮得漂漂亮亮，一样涂膏抹脂，如孕肤宝、兰芝知名品牌的护肤品是孕妈妈们的最爱。近年来中国的孕妇专业护肤行业、孕妇瑜伽、孕妇操得于速猛发展的同时，不断地向孕妈妈们传递着世界先进的孕期护理知识和新的孕育生活方式，直接促进中国孕妇对自己的皮肤护理越来越重视。

我都是LG榨成汁热了再吃的

啊，这下有依据了，可以吃水果啦，谢谢谢谢

[026] 我吃了香樵。。。。

橘子和苹果都可以吃的！！！

我那时候没吃水果

..................

呵呵   都要加热了吃  呵呵............

哈哈！[026] [026] 这下可以放心吃了！

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我每天都吃苹果 热的就可以

可以在微波炉里打热 或煮汤喝  但是不要吃梨，香蕉也少吃