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坐月子的时候，有什么讲究？是不是像老人们说的，不能碰冷水，不能下地？

[网友jj]问： 产妇做月子能看电视吗？会不会有射线？
[color=red][妇幼专家马梅英]答：[/color]关于坐月子是否可以看电视，以及电视射线的问题。坐月子可以适当的看电视，只是与电视的距离最好是超过三米以上，看电视的时间最好控制在一个小时左右，如果是这样控制的话，电视的射线是可以忽略不计的。坐月子时适当看视可以缓解产后的紧张和劳累的情绪，对产后抑郁的预防是有帮助的，电视的内容希望选择欢快的、轻松的、画面优美一些的。

[网友jj]问： 喂奶期间，妈妈可以减肥吗
[color=#ff0000][妇幼专家马梅英]答：[/color]你所提到的喂奶期间是否可以减肥的问题，妈妈产后会因为宝宝和妈妈双方的营养需要，一般情况下会在营养方面快速增加营养，而且在选择性方面也没有仔细的考虑，这样常会使产后的妈妈体重快速增长，肥胖容易出现，产后我们希望除了吃以外，不能减少运动，不要克意减肥，不能吃减肥药。但肥胖问题还是要引起重视。产后操对控制体重是有帮助的，还有产后亲子活动，妈妈和宝宝同时参加亲子活动，对妈妈的身体恢复也会有所帮助。

[网友嘉琪]问： 坐月子的时候，有什么讲究？是不是像老人们说的，不能碰冷水，不能下地？
[color=#ff0000][妇幼专家马梅英]答：[/color]现代的坐月子观念上有很大的改变，现在不提倡不能碰冷水和不能下地，只是不能碰冰冷的水，可用温水。产后提倡尽早下床，尽早下地活动，这样有利于预防产后下肢静脉栓塞，有利于产后恶露排泄，有利于子宫复旧，及身体恢复。

[网友准爸爸]问： 请问专家，母乳喂养一般坚持到多久，宝宝可以换吃配方奶粉了啊
[color=#ff0000][妇幼专家马梅英]答：[/color]母乳喂养是宝宝最好的饮食，目前建议最好能吃到4到6个月以上，如果母乳很足的话，甚至于可以吃到一岁以上，除非宝宝不愿意添加其他的辅食，那么可以提早断母乳。

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