查看完整版本: 怀孕的女士们最不应该做的事

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[44.gif] [44.gif] 是什么啊

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看看啊！！~~~1234526

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糖醋黄鱼-利于胎儿神经系统发育食谱

　　黄鱼营养丰富，是海味中的佳品，富含碘、钙、铁、磷、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等。中医认为黄鱼有甘温开胃，补气填精的功效。孕妇多食有利强身健体和胎儿的神经系统发育。

　　原料：

　　新鲜黄鱼一条（约750克左右），青豆20克，胡萝卜20克，鲜笋20克，水淀粉10克，花生油、白糖、醋、酱油、料酒、葱各适量。

　　制作：

　　1、将黄鱼去鳞，开膛除去内脏，挖去鳃，用清水洗干净，在鱼身两面划上一字花纹，抹上酱油、料酒，腌30分钟。腌黄鱼的时间要掌握好，咸味要适中。

　　2、将胡萝卜、鲜笋洗净，均切成小丁，与青豆一起放入沸水锅中烫一下，捞出，控净水。

　　3、将葱择洗干净，拍散，切成末。

　　4、锅置火上，烧热后倒入花生油，待油烧至八成热时，将腌好的黄鱼沥干，放入油锅中，炸至金黄色时捞出，控净油，放在盘内。

　　5、另取净锅置于火上，倒入花生油，烧热后放入葱末炝锅，然后倒入开水，加入白糖、醋、胡萝卜丁、笋丁、青豆，用水淀粉勾芡，待芡汁微沸时，离火，把汁浇在鱼身上即成。

　　5721友情提示，本食谱特点：

　　色泽艳丽，鱼肉鲜嫩，汤汁浓郁，甜酸入味。

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[29.gif] 来看看

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see see ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

晕,楼主真是麻烦,看贴还要这样

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呵呵，都有些啥呢，俺也来学习学习

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是啥?让偶看看.......

看看[6.gif]

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