cicina 2007-9-3 19:14
秋天宝宝防燥饮食食谱
食用注意事项：
a、每天给宝宝吃100－150克即可。
b、最好不要空腹吃
C、当宝宝皮肤出现发黄情况请勿着急，这是因体内胡萝纱增多引起，停吃几天就能消退下去。
柿子：
柿子颜色艳丽，味道甜美，很受宝宝喜爱。其中含有大量VC（含量比柑橘还高）。丰富的钙、磷、镁及多种胶质物，具有清热，润肺。生津、滑肠的作用，可在宝宝患肺热咳嗽、大便干燥时多给食用。
食用注意事项：
最好在饭后给宝宝吃。因为柿子里含有大量柿胶酚，单宁和胶质，如果饭前空腹吃，它们遇到胃酸就会凝结成硬块。形成的较大硬块不能随便排出而形成胃结石，引起宝宝消化不良，呕吐，胃胀痛。
莱阳梨：
莱阳梨含有多种维生素，苹果酸及微量元素，具有助消化，清肺热，止咳化痰的作用。秋燥时多吃可防治感冒，咳嗽。
食用注意事项：
因梨性属寒，如果宝宝便稀则要少吃，或煮熟后再吃。
时值初秋，天气开始变凉，湿度也在下降，逐渐变得干燥起来。而宝宝的皮肤很娇嫩，器官还未发育成熟，一时很难适应气候的变化，容易口舌干燥、鼻子出血。因此，父母需要对宝宝进行精心的护理。
多喝水规定宝宝一天喝多少水，定时喂宝宝或提醒孩子自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5~8杯水。多吃水分充足的水果，如梨、苹果、西瓜，也可以把水果榨成汁喝。
多吃清淡食物身体里的盐分太多，容易脱去体内的水分，油炸食物热量太高。平时应给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。
煮点银耳羹银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水、冰糖，熬成琼脂状，就可以吃了。
少吃刺激性食物葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。
滋润小嫩唇准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部、把水分擦干，再涂上大量唇膏。连续一个星期，嘴唇就可恢复润泽。
湿润宝宝小鼻孔经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，也可在房间里打开加湿器。另外，宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下，以便多呼吸新鲜空气。
呵护肌肤每天坚持给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。
初秋虽然凉爽，但平时还是不能给孩子穿太多，否则宝宝容易出汗，被风一吹，引起感冒。
