兜兜 2007-6-26 14:37
为宝宝做几款夏日清凉水果餐
夏季来临,虽然会感到炎热,但水果大丰收的季节也来临啦，桃子、白兰瓜、西瓜……琳琅满目、数不胜数。用这些水果为宝宝做一些可口又营养的水果辅食，即可以防暑降温,又能满足挑剔的宝宝,何乐而不为呢?
一、甜桃泥
原料：甜桃4个，凉白开水适量。
制作：先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核；放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软；蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水；用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。
贴心小叮咛：
要选稍硬一些、有香味并颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝贝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。
二、白兰瓜泥
原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。
制作：先将白兰瓜洗净去皮、去瓤；切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟；取出后冷却，弄成泥或糊。如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温半分钟至2分钟即可。
贴心小叮咛：
8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压时有软的感觉，并有香甜的味道，适合7个月以后的宝贝食用。
三、西瓜蜜汁
原料：西瓜100克，冷开水100毫升，蜂蜜一勺。
制作：西瓜去皮后切成块，将西瓜和蜂蜜一起放入搅拌机搅拌均匀，倒入杯中后，加入冷开水继续搅拌，搅拌均匀后即可食用。
贴心小叮咛：
这款蜜汁具有清热作用，能缓解各种暑热疾病。但因含有蜂蜜，不适合一岁以下的宝宝。
当然还可以参考上述方法做多种水果套餐，只要妈妈有心，宝宝就有口福喽！
