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破解炎夏月子五大困惑

[size=4]　　[b][color=#663399]夏天[/color][/b][b][color=#663399]坐[color=#0000ff]月子[/color]，的确让人心烦。但是[color=#0000ff]宝宝[/color]已经生出来，总不能塞回去吧。别急，[color=#0000ff]夏天[/color]有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏[color=#0000ff]月子[/color]照样舒舒服服，快快乐乐！[/color][/b][/size]
[table][tr][td][table][tr][td][size=4][img=261,383]http://photocdn.sohu.com/20070613/Img250556225.jpg[/img][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][size=4][/size][/td][/tr][/table]
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[b][color=#663399][/color][/b][size=4]　　遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能[color=#0000ff]洗澡[/color]洗头、要“捂”……这些禁忌一定都科学吗？必须遵守吗？ [/size]
[size=4]　　困惑一：夏季坐月子能不能使用空调[/size]
[size=4]　　王荔职员26岁[/size]
[size=4]　　炎炎生下来是7月5日，最热的天气，医院里的中央空调有点冷，婆婆说要防止着凉，要避免对流风，所以还是到家坐月子的好。回到家后，我和[color=#0000ff]宝宝[/color]睡一个床上，室外温度是39度，室内多少也有38度，这样的室温不开空调已经做不到了。婆婆就让我穿上长袖衣、长裤、薄袜子，然后把客厅的空调打开，这样子卧室的温度降到了28度，空调风也没直接对着我吹，人舒服多了。[/size]
[size=4]　　专家说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等[color=#0000ff]产褥[/color]中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。[/size]

[size=4]　　困惑二：夏天也要“捂”吗 　　钱丽华全职妈妈30岁
　　我刚生完孩子，妈妈就把我的脑袋用围巾“捂”起来了，说是要防止头部受凉，又把房间门窗紧闭，让我盖厚被，说是要“捂”个彻底。 [/size][size=4]后来医院回访的时候，护士说这样做不利于散热，容易出现中暑等症状，坐月子房间要经常开窗、开门，通风透气，地上洒水，降低周围环境温度。床上可以铺凉席，可以使用扇子或空调，衣物应宽松柔软。总之，夏天不宜多“捂”。
　　专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或[color=#0000ff]包头[/color]盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于[color=#0000ff]产后恢复[/color]的。
　　困惑三：夏天坐月子能不能[color=#0000ff]洗澡[/color]洗头
　　连新月私营业主32岁
　　我赶在了三伏天坐月子。先是生小小就生了2天2夜，头发都被汗水浸透。坐月子前几天一直没洗头洗澡，就只用湿毛巾擦身。一周后，我看伤口差不多愈合了，就用温水淋浴。我觉得一些老传统可能有一定的道理，但也要视具体情况而定，你想，若是身上散发出来阵阵汗味，不仅影响情绪，也会影响[color=#0000ff]哺乳[/color]时的卫生。
　　专家说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。
　　另外，[color=#0000ff]剖腹产[/color]的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
　　困惑四：夏季坐月子能不能吃水果
　　陈虹老师29岁
　　我生完孩子以后身体很虚，老公说要好好的给我补补，因为知道我喜欢吃水果，所以他买了好多时鲜的水果。不过我从书上看到，体质较弱的人，最好避免吃偏冷性的水果，如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、[color=#0000ff]哈密[/color]瓜等等，所以我只是吃些苹果、香蕉、西红柿。而且，水果都在室温下保存，不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度。
　　专家说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止[color=#0000ff]便秘[/color]；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。 [/size]
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[size=4]　　困惑五：夏天坐月子能不能吃冷饮 [/size]
[size=4]　　余玲导游32岁 [/size]
[size=4]　　我生孩子正好是夏天，我又是个很怕热的人，坐月子时，老想喝点冰镇的饮料解解渴，可老人们说产后是绝对不能碰冷饮的，说是喝了以后会落下病。 [/size][table][tr][td][size=4][/size][/td][/tr][tr][td][table][tr][td][size=4][/size][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][size=4]我听说在美国做产就可以和冰[color=#0000ff]牛奶[/color]，我在中国为什么就不能喝呢？结果喝了以后，我就拉肚子拉了好几天，医生说是肠胃炎，看来，老人的话有时也是要听的。[/size]
[size=4]　　专家说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。[/size]

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听说产妇喝绿豆汤会影响奶水分泌 不知道真的假的 反正[PP说不让喝

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