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有益幼儿眼睛的食物

[font=宋体][size=2]最近我们在视力检查，发现有些幼儿的视力情况不佳，其实在保护幼儿视力中，我们可以从吃一些有益幼儿的食物开始做起，这样对我们保护幼儿的眼睛发育有一定的辅助作用，下面介绍一些有益幼儿的食物，供各位家长参考．
１、含有维生素A的食物对眼睛非常有益
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。
２、含有维生素C的食物对眼睛也有益
维生素C是组成眼球晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易引起晶体浑浊，因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。
维生素ｃ的最好来源如各种新鲜蔬菜和水果，其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。
３、丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。
钙的最好来源豆类、绿叶蔬菜，虾皮含钙量都比较丰富。[/size][/font]
[font=宋体][size=2][img]http://jgjy.xhedu.sh.cn/cms/data/html/doc/2007-03/30/25102/attach/2007-03-30_10-20-43_1.jpg[/img][img]http://jgjy.xhedu.sh.cn/cms/data/html/doc/2007-03/30/25102/attach/2007-03-30_10-20-43_0.jpg[/img][/size][/font]

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[b][size=3][color=#ff00ff]頂...LZ今天發了好多貼哦.!! [008] [008] [008] [/color][/size][/b]

[quote]原帖由 [i]caieraiyao[/i] 于 2007-5-15 18:27 发表

頂...LZ今天發了好多貼哦.!!     [/quote]
是啊,今天无聊就在网上找资料,发发给姐妹们看看了,

[026] 学到了

我宝宝每天都吃红萝卜的~![005]

[008] [008]

[005] [005]

[004] 好!